Chi phí Chăm sóc Y tế Giảm Với Chế độ ăn kiêng khỏe mạnh & Tập thể dục

Với sự ra đời của Đạo luật Chăm sóc Giá cả phải chăng, các hãng bảo hiểm y tế không còn có thể phủ nhận phạm vi bảo hiểm hoặc tăng các mức phí dựa trên các điều kiện y tế từ trước. Mặc dù tổng chi phí chăm sóc sức khoẻ sẽ giảm, bạn vẫn phải trả một số chi phí chăm sóc sức khoẻ ra khỏi túi. Một chế độ ăn uống tốt và tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ bị săn mồi xuống các điều kiện thông thường làm tăng chi phí chăm sóc sức khoẻ.

Video trong ngày

Sức khoẻ tim mạch tốt hơn

-> >

Sức khoẻ tim mạch tốt hơn Ảnh tín dụng: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

Cả chế độ ăn kiêng và tập thể dục đều có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ tim mạch của bạn. Chế độ ăn kiêng có thể gây ra chứng béo phì, cholesterol cao, đau tim, huyết áp cao, tiểu đường và các bệnh ác tính khác. Tập thể dục thường xuyên cải thiện sức khoẻ của tim và có thể giảm huyết áp và cholesterol theo thời gian. Những người có vấn đề về tim mạch cũng có thể được hưởng lợi từ tập thể dục. Một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên Tạp chí Tim mạch Canada đã phát hiện ra rằng tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện triệu chứng ở những bệnh nhân bị rung tâm nhĩ. Nếu sức khoẻ của tim bạn cải thiện, bạn sẽ tránh phải tiêu tiền cho các nhà tim mạch, thuốc tim và kiểm tra tim thường xuyên.

Giảm nguy cơ bệnh mãn tính

->

Cải thiện Cảm xúc Tình cảm

-> Ngừa ung thư

-> >

Một chế độ ăn uống lành mạnh làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư Ảnh: Jacob Wackerhausen / iStock / Getty Images

Theo Ủy ban Y khoa về Y tế Trách nhiệm, một chế độ ăn nhiều chất béo làm tăng nguy cơ ung thư. Chế độ ăn giàu rau và ngũ cốc làm giảm nguy cơ ung thư. Tương tự, CDC báo cáo rằng tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ một số bệnh ung thư, như ung thư phổi và nội mạc tử cung. Chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn có thể giúp giảm nguy cơ ung thư và tiết kiệm chi phí và khó khăn cho việc chẩn đoán ung thư, như hóa trị, thăm khám bệnh viện thường lệ, phẫu thuật, thuốc theo toa và chăm sóc giảm nhẹ.