Hông Xương & Thiếu Vitamin D
Mục lục:
- Video trong ngày
- Chẩn đoán
- Bạn nhận được vitamin D chỉ từ hai nguồn: từ ánh sáng mặt trời tiếp xúc trên da của bạn và từ thực phẩm và chất bổ sung của bạn, theo LabTestsOnline. org. Bạn sẽ chỉ cần ít nhất là năm phút mà không có kem chống nắng vài lần một tuần để lấy nó khỏi ánh nắng mặt trời. Những người sống ở phần phía bắc của Hoa Kỳ có thể không có đủ ánh sáng mặt trời để sản xuất vitamin D trong những tháng mùa đông. Có một số thực phẩm có chứa vitamin D. Quả tươi và nước cam có vitamin D. Cá hồi, cá ngừ, trứng, bánh mì và ngũ cốc tăng cường cũng là nguồn cung cấp vitamin D. Vitamin D bổ sung
Hip đau có thể ngăn bạn không làm việc, tập thể dục hoặc làm những điều bạn thích. Có rất nhiều điều có thể gây ra đau hông, từ bệnh tật đến thương tích. Thiếu vitamin D cũng có thể gây ra chứng đau hông. Viện Dinh dưỡng Quốc gia về Chế độ ăn uống cho biết thiếu vitamin D gây ra chứng đau xương và thậm chí có thể dẫn đến viêm khớp. Trong một số trường hợp, việc giải quyết sự thiếu hụt vitamin D có thể giúp bạn giải quyết cơn đau hông.
Video trong ngày
Chẩn đoán
Bác sĩ có thể chẩn đoán nguyên nhân gây ra chứng đau hông. Cô ấy sẽ thực hiện kiểm tra kỹ lưỡng và hỏi xem bạn đã giảm gần đây hay có các chấn thương khác có thể gây ra chứng đau hông hay không. Cô sẽ đặt tiêu chuẩn tia X của hông của bạn, cũng như các xét nghiệm X quang khác như chụp MRI và CT. Xét nghiệm máu có thể được thực hiện để đo lượng vitamin D trong máu của bạn, cũng như các xét nghiệm về viêm khớp.
"Viêm khớp Ngày nay", tạp chí trực tuyến của Tổ chức Arthritis Foundation cho biết thiếu vitamin D có thể đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của bệnh viêm khớp dạng thấp (rheumatoid arthritis). Rheumatoid viêm khớp ảnh hưởng đến lớp lót của các khớp của bạn, gây ra sưng đau có thể dẫn đến khớp dị hợp và xói mòn của xương.
Nguồn vitamin DBạn nhận được vitamin D chỉ từ hai nguồn: từ ánh sáng mặt trời tiếp xúc trên da của bạn và từ thực phẩm và chất bổ sung của bạn, theo LabTestsOnline. org. Bạn sẽ chỉ cần ít nhất là năm phút mà không có kem chống nắng vài lần một tuần để lấy nó khỏi ánh nắng mặt trời. Những người sống ở phần phía bắc của Hoa Kỳ có thể không có đủ ánh sáng mặt trời để sản xuất vitamin D trong những tháng mùa đông. Có một số thực phẩm có chứa vitamin D. Quả tươi và nước cam có vitamin D. Cá hồi, cá ngừ, trứng, bánh mì và ngũ cốc tăng cường cũng là nguồn cung cấp vitamin D. Vitamin D bổ sung
Thảo luận về việc uống vitamin D bổ sung với bác sĩ của bạn. Một số loại thuốc theo toa, như prednisone hoặc thuốc chống động kinh, có thể làm giảm lượng vitamin D trong cơ thể bạn. Ngoài ra, hãy xem xét với bác sĩ của bạn bất kỳ đơn thuốc hoặc thuốc mua tự do mà bạn đang dùng để đảm bảo bạn sẽ không bị bất kỳ tác động có hại nào giữa thuốc theo toa của bạn và vitamin D.Tránh uống quá nhiều vitamin D, vì có thể gây buồn nôn và nôn mửa, nhầm lẫn hoặc thậm chí các vấn đề về tim nghiêm trọng.
