Hibiscus Chè và Cholesterol

Bạn có thể khô và ngâm một phần màu đỏ, một phần thịt của hoa hibiscus, nơi cánh hoa đáp ứng thân cây để làm ra trà hibiscus, người ta gọi trà chua vì hương vị tart của nó. Trong khi một số nghiên cứu cung cấp bằng chứng cho thấy tác dụng hạ cholesterol ở cây hibiscus ở động vật và bệnh nhân tiểu đường thì không có bằng chứng mạnh mẽ nào cho thấy trà Hibiscus làm giảm cholesterol ở những người lớn khỏe mạnh.

Video trong Ngày

Tầm quan trọng

Cơ thể bạn có hai loại cholesterol: HDL và LDL. Mặc dù cholesterol HDL ở mức cao có lợi cho sức khoẻ của bạn, nhưng mức LDL cholesterol cao có thể dẫn đến các vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng theo thời gian. Hướng dẫn về Y tế của New York Times cảnh báo rằng mức LDL cao sẽ dẫn tới việc làm cứng các động mạch hoặc xơ vữa động mạch. Xơ vữa động mạch làm tổn thương tim của bạn bằng cách hạn chế lưu lượng máu. Nhỏ tích tụ LDL trên thành động mạch của bạn cũng có thể gây ra các cục máu đông làm tắc nghẽn dòng máu.

Bệnh tiểu đường và Cholesterol

Trà Hibiscus có thể giúp cải thiện mức cholesterol ở những người bị tiểu đường tuýp II. Trong một nghiên cứu năm 2009 được xuất bản trong tạp chí "Journal of Alternative and Complementary Medicine", H. Mozaffari-Khosravi và các đồng nghiệp đã nghiên cứu những bệnh nhân tiểu đường uống hibiscus hoặc trà đen hai lần một ngày trong một tháng. Những người uống trà Hibiscus đã kết thúc với mức cholesterol HDL cao hơn và mức cholesterol LDL thấp hơn. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng những người uống trà đen cũng có mức HDL cholesterol cao hơn vào cuối nghiên cứu, nhưng mức LDL của họ không thay đổi.

Những cân nhắc

Rebecca Kuriyan và các đồng nghiệp đã không tìm thấy tác dụng giảm cholesterol LDL nào của chất chiết xuất từ ​​thảo dược trong một nghiên cứu tháng 6 năm 2010 được công bố trên tạp chí "BMC Complementary and Alternative Medicine". "Những người uống một liều 1 gram chất chiết xuất từ ​​thảo mộc trong 90 ngày đã kết thúc với mức cholesterol LDL thấp hơn, nhưng một nhóm chứng đã dùng giả dược trong 90 ngày cũng có mức cholesterol LDL thấp hơn vào cuối nghiên cứu. Nghiên cứu của Kuriyan cho thấy rằng thay đổi thói quen ăn uống và tập thể dục của bạn có thể có hiệu quả tốt hơn đối với mức cholesterol so với chiết xuất hibiscus hay trà.

Cảnh báo

Trà Hibiscus có thể không an toàn cho phụ nữ mang thai. Trong một bài báo vào tháng 3 năm 2002 trên tạp chí phụ khoa "BJOG", E. Ernst đã viết rằng hibiscus có thể có các hiệu ứng gây mê. Các thảo dược Emmenagogue kích thích chảy máu kinh nguyệt và có thể gây ra vấn đề trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Ernst lưu ý rằng các nhà nghiên cứu vẫn chưa xác định mối liên quan trực tiếp giữa trà hibiscus và các biến chứng trong thai kỳ, mặc dù tốt nhất cho phụ nữ mang thai tránh uống trà.