Các loại thảo mộc cho việc giảm cân trong thời kỳ mãn kinh

Tăng cân là một trong những triệu chứng gây phiền toái có thể đi kèm với mãn kinh. Mãn kinh chấm dứt sự sinh sản và kinh nguyệt. Theo Viện Y tế Quốc gia, bạn chính thức bước vào giai đoạn này sau một năm kể từ kỳ cuối cùng của bạn. Thay đổi nội tiết tố kích hoạt các triệu chứng thể chất của bạn. Có rất nhiều liệu pháp thảo dược mà bạn có thể cố gắng làm giảm các triệu chứng như tăng cân trong thời gian này của cuộc đời bạn. Tuy nhiên, bạn luôn cần phải thảo luận về việc sử dụng chúng với bác sĩ trước khi thêm chúng vào chế độ của bạn.

Video trong ngày

Dandelion

Nhiều phụ nữ bị làm phiền bởi việc duy trì nước trong suốt thời kỳ mãn kinh. Bạn có thể lấy bồ công anh để giúp giảm trọng lượng nước, khuyên Marilyn Glenville, tác giả của "Lựa chọn tự nhiên cho mãn kinh. Glenville khuyến cáo rằng loại thảo mộc này cũng là một nguồn kali và khuyến khích việc mất nước mà không mất các chất dinh dưỡng quan trọng. Trong khi Trung tâm Quốc gia về Y tế Miễn phí và Thay thế nói rằng không có bằng chứng thuyết phục nào chỉ ra việc sử dụng bồ công anh để điều trị bất kỳ bệnh trạng nào, nó có lịch sử lâu dài về sử dụng truyền thống như là thuốc lợi tiểu. Ủy ban E của Đức, cơ quan quản lý dược thảo của nước này, chấp thuận bồ công anh để điều trị nhiễm trùng đường tiểu nhờ hoạt động lợi tiểu của nó. Theo NCCAM, thảo mộc thường được coi là an toàn, nhưng bạn nên tránh nó nếu bạn đã chặn đường mật hoặc túi mật bị nhiễm khuẩn. Các vấn đề về đường tiêu hóa và dị ứng với bồ công anh là một trong những tác dụng phụ được báo cáo. Dị ứng là phổ biến nhất trong số những người nhạy cảm với cây cúc trong gia đình.