Ngũ cốc tươi khỏe và không có đường

ngũ cốc không đường là sự lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng nếu bạn bị tiểu đường. Chúng cũng là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đang dùng chế độ ăn uống carb thấp hoặc không carb, hoặc nếu bạn chỉ đơn giản muốn chọn các lựa chọn lành mạnh cho bữa ăn đầu tiên. Theo nghiên cứu của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, hoặc USDA, người Mỹ trung bình tiêu thụ 20 muỗng cà phê đường mỗi ngày - hai lần so với USDA đề nghị người lớn trung bình tiêu thụ hàng ngày.

Video trong ngày

McCann's Instant Irish Milk Oatmeal

McCann's Instant Irish Oatmeal là một loại ngũ cốc ăn sáng rất ngon, không có đường. Một phần ăn liền của McCann là bột yến mạch Ailen tức thì chứa 0 gam đường, 3 gam chất xơ, 4 gam protein, và chỉ 100 calo. Loại ngũ cốc ăn sáng nóng này cũng cung cấp ít nhất 20 phần trăm giá trị hàng ngày của bảy vitamin và khoáng chất thiết yếu, trong số đó là axit folic. Hiệp hội Thai kỳ cho biết axit folic được sử dụng trong thời kỳ mang thai để cung cấp thêm máu cần thiết trong suốt hệ thống để hỗ trợ sự phát triển và phát triển của bào thai.

Dixie Carb Counters cung cấp ngũ cốc nóng tức thời với năm hương vị khác nhau. Bạn có thể chọn từ các mục yêu thích như tự nhiên, Quế và Spice, Sweet Maple, Táo Quế hoặc Peaches và Cream. Bất kể sở thích cá nhân của bạn, bạn sẽ tìm thấy một hương vị mà bạn thích. Một phần của Dixie Carb Counters Instant Hot Cereal chứa 0 gram đường, 5 gam chất xơ, và chỉ có 90 calo. Bởi vì ngũ cốc là một sự kết hợp của đậu nành ngon và toàn bộ lúa mì, nó cũng đầy đủ các vitamin và khoáng chất.

Kashi 7 Toàn bộ hạt

Kashi tạo ra danh tiếng chỉ với việc cung cấp thực phẩm lành mạnh, hữu cơ cho những ai muốn sống một lối sống lành mạnh hơn. Loại ngũ cốc này là sự pha trộn của ngũ cốc nguyên hạt và mè tẩm gia vị, cả hai đều ngon và lành mạnh. Loại ngũ cốc này có ba dạng khác nhau: bánh mỳ, mảnh và hạt. Kashi 7 Whole Grain chứa 0 gram đường, 1 gam chất xơ, nhưng calo thay đổi tùy theo loại.