Trà xanh Chè ăn nhanh

Việc ăn chay, thực hành ở một số tôn giáo như một phương tiện nâng cao tinh thần, mang lại một lợi ích vật chất bổ sung: giảm cân. Một số người kết hợp chế độ ăn kiêng với thực phẩm với kế hoạch cai nghiện và tiêu thụ trà xanh để giảm cân nhanh. Mặc dù bạn gần như chắc chắn sẽ giảm cân trong chế độ ăn uống có chứa chất chống oxy hoá trà xanh, bạn có thể nhanh chóng lấy lại được cân đã mất.

Ăn kiêng liên quan đến việc chủ yếu dùng chất lỏng - nước trái cây, rau củ, nước trong và giải độc sẽ làm sạch hệ thống tiêu hóa của bạn thông qua việc ăn các chất khác hoặc thông qua tưới đại tràng. Chè xanh chỉ chứa trà xanh có thể nguy hiểm vì trà xanh không chứa calo. Mặc dù rất khó để có được chất dinh dưỡng phù hợp đối với bất kỳ loại chất lỏng nhanh nào, nhưng chất lượng bao gồm sữa hoặc protein đậu nành và nước trái cây và nước rau quả thì cao hơn các loại nước hoa chủ yếu là nước đường. Một chế độ ăn rau cải xanh và nước ép cần tây, chẳng hạn, sẽ cung cấp vitamin K, B6 và C cũng như kali, mangan, molypden và folate.

Việc bổ sung chè xanh vào kế hoạch nhanh chóng hoặc cai nghiện có thể giúp bạn giảm mỡ, đặc biệt là ở vùng bụng của bạn. Những người đàn ông uống trà xanh giảm đáng kể trọng lượng cơ thể và mất cân nặng hơn so với những người đàn ông uống trà xanh trong một nghiên cứu do Kevin Maki, chủ tịch của một công ty nghiên cứu tư nhân Hoa Kỳ thực hiện và xuất bản trong "Journal of Nutrition" tháng 2/2009. "Các chất chống oxy hoá trong quá trình chuyển hóa chất trà xanh và có thể giúp bạn giảm thêm 1 đến 5 lbs trong vòng 3 đến 24 tuần, theo" Los Angeles Times ". "

Giảm cân

Khối lượng cân nặng bạn sẽ bị mất trong chế độ ăn nhanh của trà xanh sẽ phụ thuộc vào số lượng calo mà bạn tiêu thụ. Nước trái cây có thể cung cấp từ 500 đến 800 calo. Nếu bạn là phụ nữ cần 2,000 calo mỗi ngày để hỗ trợ trọng lượng hiện tại của bạn, bạn có thể sẽ mất 3 lbs. trong một tuần nếu tốc độ của bạn cung cấp 500 calo và 2. 4 lbs. chất béo trong một tuần nếu tốc độ của bạn cung cấp 800 calo. Các kỳ vọng giảm cân được dựa trên tính toán rằng 3, 500 calo bằng một pound chất béo.Trà xanh chưa nở chưa có calorie.

Những cân nhắc

Mặc dù trà xanh tăng cường sự trao đổi chất, nhưng sẽ không gây ra sự giảm cân đáng kể trong một tuần hoặc ít hơn. Và nó có thể là nguy hiểm để duy trì một cách nhanh chóng trong hơn một vài ngày. Theo "The New York Times", việc nhịn ăn kéo dài có thể làm hỏng trái tim, thận và gan của bạn. "Một số người cảm thấy giảm cân đáng kể trong khi đang nhịn ăn, nhưng thường là do mất nước hoặc, nếu bạn đang có kế hoạch cai nghiện, để tẩy các chất thải ruột kết. Việc nhịn ăn có thể làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn, làm cho bạn dễ bị hồi phục cân ngay sau khi bạn tiếp tục các mô hình ăn uống bình thường.