GARD Chế độ ăn kiêng

Chế độ ăn kiêng có chế độ Glutamate Aspartate được sử dụng để điều trị một số bệnh trạng nhất định như bệnh celiac và động kinh. Chế độ ăn uống loại bỏ này được tạo ra bởi John B. Symes, một bác sĩ thú y tự gọi mình là Dogtor J. Theo chế độ ăn uống, Dogtor J có thể giúp giảm bớt các triệu chứng bằng cách loại bỏ các thực phẩm nhất định khỏi chế độ ăn uống của bạn.

Video trong ngày

Glutamate và Aspartate Defined

Có bốn loại thực phẩm chính Dogtor J khuyên mọi người nên tránh ăn kiêng glutamate và aspartate: ngũ cốc, sữa, đậu nành và ngô. Theo Dogtor J, lúa mì, lúa mạch và yến mạch là loại ngũ cối tồi tệ nhất, và ngô cũng đứng ở đó. Dogtor J cũng đề cập đến mối liên hệ giữa mức tiêu thụ sữa bò và bệnh đái tháo đường tuýp 1 để ủng hộ cho lời tuyên bố của ông rằng con người không nên ăn thực phẩm bơ sữa. Bác sĩ cũng tham khảo nghiên cứu về đậu nành và kinh nguyệt sớm ở trẻ em gái, cũng như tính chất quá mức của thực phẩm đậu nành, là những lý do để tránh chúng.

Thực phẩm khác Hạn chế

Dogtor J không dừng lại với "Big 4", tuy nhiên, khi nói đến thực phẩm bạn nên tránh trên GARD. Đậu, chẳng hạn như đậu nành, pinto, lima và đậu hải quân, nên được hạn chế, như đậu lăng nên. Hạt giống, chẳng hạn như hoa hướng dương và bí ngô, cũng nên tránh. Dogtor J khuyên bạn nên hạn chế ăn các loại hạt, chẳng hạn như đậu phộng, quả hồ trăn và hạnh nhân, với một lượng vừa phải. Thức ăn uống, thực phẩm chế biến, súp đóng hộp và thịt cũng nên hạn chế trong GARD.

Thực phẩm Bạn có thể ăn

Thực phẩm thấp trong glutamate và aspartate là tên của trò chơi khi nói đến sau GARD. Trái cây và rau được khuyến khích trong chế độ ăn uống, cũng như khoai tây. Nếu bạn muốn ăn thịt, thịt cừu có chứa lượng glutamate và aspartate thấp nhất. Trứng cũng được cho phép, cũng như các loại hạt cây, chẳng hạn như quả óc chó và óc chó.