ĂN & Rau Detox Ăn kiêng

Những người nổi tiếng, đồng nghiệp và dì Betty của bạn đều muốn cai nghiện trái cây và rau cải để giải phóng chất độc. Nhưng cơ thể bạn không cần một chế độ ăn kiêng đặc biệt bao gồm việc hạn chế ăn uống nghiêm trọng để loại bỏ các chất độc hại - điều này thực hiện mỗi ngày một cách tự nhiên. Chế độ ăn uống trái cây và trái cây, cũng giống như các chế độ ăn kiêng hạn chế khác, là những chế độ dinh dưỡng mang lại lời hứa giả dối, và chúng có thể không phải là lựa chọn tốt nhất cho tất cả mọi người.

Video trong ngày

Sự tham gia

Tìm kiếm trên Internet, bạn có thể tìm thấy bất kỳ chế độ ăn kiêng trái cây và chế độ ăn kiêng nào. Mặc dù chúng thay đổi theo một vài cách, tất cả chúng đều có một chủ đề tương tự - không ăn gì ngoài trái cây và rau trong một khoảng thời gian nhất định. Khung thời gian của các chế độ cai nghiện này thường dao động từ một ngày đến một tuần. Một số trong những chế độ ăn uống này cũng bao gồm thức uống cai nghiện hoặc trà để giúp cho quá trình thanh lọc.

Lợi ích của Ăn kiêng cân bằng

Ăn có thể gây hại cho cơ thể bạn. Khi cơ thể chuyển thức ăn thành năng lượng, nó tạo ra các gốc tự do, là những chất gây hại cho tế bào. Thức ăn cũng là nguồn gốc của các gốc tự do. Để tránh gây hại cho những chất này, bạn cần ăn một chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hoá. Trái cây, rau quả và ngũ cốc nguyên hạt là những nguồn chống oxy hoá tốt. Ngoài các chất chống oxy hoá, nếu bạn muốn giữ cho cơ thể khoẻ mạnh và tràn đầy sinh lực, bạn cần phải ăn nhiều loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng từ tất cả các nhóm thực phẩm. Điều đó có nghĩa là bao gồm cả các nguồn protein nạc như hải sản và đậu, cũng như sữa bò ít chất béo.