Trái cây & Ngũ cốc Ngũ cốc Bar Sự kiện Dinh dưỡng

Các thanh ngũ cốc Fruit N 'được sản xuất bởi Kellogg's và hiện nay được gọi là Nutri-Grain. Các thanh dinh dưỡng-ngũ cốc có lớp vỏ giống ngũ cốc với quả đầy. Các hạt ngũ cốc dinh dưỡng có sẵn trong bảy hương vị trái cây cùng với hai hương vị nhiệt hạch trái cây và một thanh sữa chua. Tất cả các hương vị trái cây Nutri-Grain đều có những sự kiện dinh dưỡng tương tự. Quế của Apple là một trong những hương vị ban đầu và các loại bánh Nutri-Grain phổ biến nhất.

Video trong ngày

Sự kiện Dinh dưỡng

Quả quế của Nutri-Grain chứa 120 calo với 30 calo từ chất béo. Những 30 calo đến từ 3 g chất béo, đó là 5 phần trăm của lượng hàng ngày được đề nghị cho một chế độ ăn uống 2000 calo. Thanh chứa 24 g carbohydrate, một nửa trong đó là đường. Xơ ăn kiêng cung cấp 3g carbohydrate, tương đương 10% lượng ăn hàng ngày. Các thanh chứa Nutri-Grain chứa 2 g protein mỗi khẩu phần, đó là một thanh đầy đủ.

Vitamin và Khoáng sản

Các loại Nutri-Grain chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác nhau. Quả quế táo chứa nhiều vitamin trong phức hợp B, bao gồm thiamin ở 15 phần trăm lượng ăn hàng ngày được khuyến cáo, riboflavin và niacin ở 25 phần trăm, folic acid ở mức 10 phần trăm và vitamin B6 ở 25 phần trăm. Quả cũng chứa 15 phần trăm lượng chất dinh dưỡng cần dùng hàng ngày của bạn đối với vitamin A. Khoáng chất chứa trái chanh của Apple chứa 10 phần trăm lượng chất sắt và kẽm hàng ngày bạn đề nghị, cũng như 25 phần trăm lượng canxi cần thiết hàng ngày của bạn.

Quan niệm sai lầm

Mặc dù thực tế thanh này có vị táo, nó không chứa cùng một chất dinh dưỡng mà bạn có thể nhận được từ quả táo thực. Sự khác biệt đáng chú ý nhất là việc thiếu vitamin C trong Quế Quế của Nutri-Grain. Theo các dữ kiện về dinh dưỡng, thanh Quế của Nutri-Grain chứa 0 phần trăm lượng vitamin C hàng ngày được đề nghị cho chế độ ăn kiêng 2000 calorie. Vitamin C là một vitamin cần thiết cho sức khoẻ của bạn vì tính chất chống oxy hoá của nó. Chất chống oxy hoá giúp hệ miễn dịch chống lại các gốc tự do.

Cảnh báo

Các thanh Nutri-Grain được quảng cáo là "thanh ngũ cốc", có thể cho biết rằng chúng có thể hoạt động như thay thế bữa ăn cho một bữa sáng lành mạnh.Nếu bạn ăn ba bữa một ngày với chế độ ăn 2,000 calo, một thanh Nutri-Grain cung cấp ít hơn một phần ba lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho ngày của bạn. Nó cung cấp chỉ có 130 calo, trong đó bao gồm ít hơn 7 phần trăm nhu cầu calo của bạn trong ngày. Quả cung cấp không phần trăm khẩu phần ăn uống hàng ngày mà bạn cần dùng vitamin C, một loại vitamin bạn thường có được từ thực phẩm ăn sáng như trái cây và nước cam.