Sự kiện về Chạy

Có nhiều lợi ích về sức khoẻ liên quan đến việc chạy. Nhiều bác sĩ khuyên bạn nên chạy để giảm nguy cơ đột qu stroke, bệnh tim và cao huyết áp. Các nghiên cứu chỉ ra rằng chạy giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Người chạy thậm chí còn chậm tuổi hơn do các hormon tăng trưởng tự nhiên của con người được thả ra trong quá trình tập thể dục. Đây là hoóc môn tương tự mà một số người tiêm vào mặt để đạt được một sự xuất hiện trẻ hơn và khỏe mạnh hơn. Khi bạn vận hành một thói quen, cơ bắp sẽ khỏe mạnh, khớp của bạn trở nên linh hoạt hơn và xương của bạn khỏe hơn. Lý tưởng để quản lý trọng lượng, chạy là một bổ sung lành mạnh cho chế độ tập thể dục của bạn.

Có nhiều lợi ích về sức khoẻ liên quan đến việc chạy. Nhiều bác sĩ khuyên bạn nên chạy để giảm nguy cơ đột qu stroke, bệnh tim và cao huyết áp. Các nghiên cứu chỉ ra rằng chạy giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Người chạy thậm chí còn chậm tuổi hơn do các hormon tăng trưởng tự nhiên của con người được thả ra trong quá trình tập thể dục. Đây là hoóc môn tương tự mà một số người tiêm vào mặt để đạt được một sự xuất hiện trẻ hơn và khỏe mạnh hơn. Khi bạn vận hành một thói quen, cơ bắp sẽ khỏe mạnh, khớp của bạn trở nên linh hoạt hơn và xương của bạn khỏe hơn. Lý tưởng để quản lý trọng lượng, chạy là một bổ sung lành mạnh cho chế độ tập thể dục của bạn.