Các bài tập cho bệnh nhân suy tim sung huyết
Mục lục:
- Video trong ngày
- Những cân nhắc
- Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ báo cáo rằng tập thể dục aerobic là an toàn và có lợi cho bệnh nhân bị suy tim. Đi bộ trên máy chạy bộ và đi xe đạp trên xe đạp cố định thường được đề nghị cho bệnh nhân suy tim sung huyết. Tập thể dục aerobic có thể giúp bạn cải thiện hiệu quả của tim và cải thiện lưu lượng máu, cho phép các tế bào và các mô của bạn nhận được oxy và các chất dinh dưỡng khác mà chúng cần để hoạt động bình thường.
- Mặc dù chương trình tập luyện cụ thể của bạn phải được phát triển bởi bác sĩ của bạn, hướng dẫn tập thể dục chung cho bệnh nhân suy tim sung huyết bao gồm 20 đến 30 phút tập thể dục aerobic thực hiện từ ba đến năm lần mỗi tuần. Hiệp hội Tim Mạch Hoa Kỳ cũng khuyến cáo làm nóng dần dần và làm lạnh xuống để tránh căng thẳng trong tim. Bạn nên tham gia tập luyện sức mạnh cho các nhóm cơ lớn của bạn ít nhất hai lần mỗi tuần. Dần dần tăng sức đề kháng khi sức mạnh của bạn tăng lên.
- Bệnh nhân bị bệnh tim có nhiều khả năng bị ngừng tim khi tập thể dục mạnh mẽ hơn người khỏe mạnh; bạn nên thận trọng khi tập thể dục. Các bài tập có kiểm soát, như đi bộ bằng máy chạy bộ và đạp xe đạp, là an toàn nhất cho bệnh nhân tim, theo Hiệp hội Tim Mạch Hoa Kỳ.Mặc dù một số rủi ro tăng lên khi bạn tập thể dục, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ và Trường Y khoa thể thao Hoa Kỳ đều báo cáo rằng lợi ích của việc tập thể dục cho bệnh nhân suy tim lớn hơn bất kỳ nguy cơ tiềm ẩn nào.
Huyết tim là tình trạng của tim bạn khi nó không bơm cũng như nó, theo American Heart Association. Bởi vì tế bào và mô của bạn không thể có đủ máu, nhiều hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn. Mặc dù suy tim là một tình trạng nghiêm trọng, thay đổi lối sống lành mạnh, bao gồm cả việc tham gia tập thể dục thường xuyên, có thể giúp bạn quản lý tình trạng của bạn.
Video trong ngày
Những cân nhắc
Thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ chính xác khi bắt đầu chương trình tập thể dục. Tập thể dục được an toàn ngay cả khi bạn bị bệnh tim, nhưng luôn luôn cẩn thận. Vì tình trạng của bạn có thể khác với các cá nhân khác nên chương trình tập luyện cụ thể của bạn nên được phát triển bởi bác sĩ và các chuyên gia được đào tạo quen thuộc với tình trạng của bạn. Không tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ có thể gây thương tích nghiêm trọng.
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ báo cáo rằng tập thể dục aerobic là an toàn và có lợi cho bệnh nhân bị suy tim. Đi bộ trên máy chạy bộ và đi xe đạp trên xe đạp cố định thường được đề nghị cho bệnh nhân suy tim sung huyết. Tập thể dục aerobic có thể giúp bạn cải thiện hiệu quả của tim và cải thiện lưu lượng máu, cho phép các tế bào và các mô của bạn nhận được oxy và các chất dinh dưỡng khác mà chúng cần để hoạt động bình thường.
Mặc dù chương trình tập luyện cụ thể của bạn phải được phát triển bởi bác sĩ của bạn, hướng dẫn tập thể dục chung cho bệnh nhân suy tim sung huyết bao gồm 20 đến 30 phút tập thể dục aerobic thực hiện từ ba đến năm lần mỗi tuần. Hiệp hội Tim Mạch Hoa Kỳ cũng khuyến cáo làm nóng dần dần và làm lạnh xuống để tránh căng thẳng trong tim. Bạn nên tham gia tập luyện sức mạnh cho các nhóm cơ lớn của bạn ít nhất hai lần mỗi tuần. Dần dần tăng sức đề kháng khi sức mạnh của bạn tăng lên.
Rủi ro
