Thực phẩm Protein dễ Tiêu hóa
Mục lục:
Nếu bạn có rối loạn tiêu hoá như bệnh Crohn hoặc gần đây đã hoặc sẽ có một cuộc giải phẫu đường tiêu hóa của bạn, bác sĩ có thể đưa bạn vào chế độ ăn kiêng các thức ăn dễ tiêu. Chế độ ăn uống này được tạo thành từ các chất xơ ít có chất làm chậm sự co thắt ruột và cho phép hệ thống tiêu hóa của bạn nghỉ ngơi. Không loại thực phẩm nào bị loại trừ, mặc dù bạn có thể cần tạm thời thay đổi loại thức ăn giàu chất đạm mà bạn ăn và cách bạn chuẩn bị chúng.
Chọn Protein thực vật cẩn thận
Tránh tất cả đậu khô và đậu, các loại hạt, hạt và các loại ngũ cốc nguyên chất cao như quinoa trong khi bạn đang theo một chế độ ăn ít chất xơ. Bơ hạt đậu và đậu phụ được cho phép, tuy nhiên. Một khẩu phần protein tương đương với 1 muỗng canh bơ hạt đậu hoặc 2 ounces đậu phụ. Tránh các loại mỡ bơ đậu có chứa các miếng đậu phộng giòn và không ăn bất kỳ một loại thức ăn chay hoặc chay như tempeh, seitan hoặc rau burger cho đến khi bạn hỏi ý kiến bác sĩ.
