Dưa chuột khô ăn
Mục lục:
- Hàm lượng dinh dưỡng của dứa khô không phụ thuộc vào thương hiệu hoặc nhà sản xuất. Thông tin này do đó áp dụng tốt như nhau đối với tất cả các nhãn hiệu của dứa khô. Kích cỡ phục vụ là 1 oz. của dứa khô không có thành phần khác. Một phần của dứa khô chứa khoảng 69 calo, theo Fat Secret. Carbohydrate cung cấp 64 calo, protein chiếm 3 calo và chất béo tạo thành 2 calo còn lại. Một phần của dứa khô có khoảng 3,5% giá trị hàng ngày cho tổng lượng calo, giả sử chế độ ăn kiêng chuẩn là 2.000 calo mỗi ngày.
- Protein và chất béo
- Dứa khô chứa 0,77 g protein, hoặc khoảng 1,55% giá trị hàng ngày đối với protein. Nó cũng có 0,7 g chất béo, bao gồm 0. 013 g chất béo bão hòa. Điều này cung cấp ít hơn 1 phần trăm giá trị hàng ngày cho tổng chất béo và chất béo bão hòa. Dứa khô không chứa cholesterol.
- Khoáng sản
Cây dứa, hoặc Ananas comosus, là một loại cây nhiệt đới được trồng rộng rãi khắp vùng nhiệt đới. Quả của cây dứa là một trái dứa, và bạn có thể phục vụ nó bằng nhiều cách khác nhau. Dứa đóng hộp được phổ biến trong suốt cả năm, và dứa tươi có thể được thương mại hóa. Dứa khô có hàm lượng đường rất cao, giữ trái cây an toàn không bị hư hỏng.
999 Năng lượngHàm lượng dinh dưỡng của dứa khô không phụ thuộc vào thương hiệu hoặc nhà sản xuất. Thông tin này do đó áp dụng tốt như nhau đối với tất cả các nhãn hiệu của dứa khô. Kích cỡ phục vụ là 1 oz. của dứa khô không có thành phần khác. Một phần của dứa khô chứa khoảng 69 calo, theo Fat Secret. Carbohydrate cung cấp 64 calo, protein chiếm 3 calo và chất béo tạo thành 2 calo còn lại. Một phần của dứa khô có khoảng 3,5% giá trị hàng ngày cho tổng lượng calo, giả sử chế độ ăn kiêng chuẩn là 2.000 calo mỗi ngày.
Một phần của dứa khô có khoảng 18g carbohydrate, bao gồm 13g đường, 3g tinh bột và 2g chất xơ ăn kiêng. Điều này cung cấp 6 phần trăm giá trị hàng ngày cho tổng carbohydrate và 8 phần trăm giá trị hàng ngày cho chất xơ ăn kiêng.
Protein và chất béo
Dứa khô chứa 0,77 g protein, hoặc khoảng 1,55% giá trị hàng ngày đối với protein. Nó cũng có 0,7 g chất béo, bao gồm 0. 013 g chất béo bão hòa. Điều này cung cấp ít hơn 1 phần trăm giá trị hàng ngày cho tổng chất béo và chất béo bão hòa. Dứa khô không chứa cholesterol.
VitaminMột phần của dứa khô cung cấp 17% giá trị hàng ngày cho vitamin C. Dứa khô không có vitamin A.
Khoáng sản
Hàm lượng kali trong một quả khô dứa khô là 164 mg, hoặc 3. 6 phần trăm giá trị kali hàng ngày. Dứa khô cũng chứa 2 phần trăm giá trị hàng ngày cho sắt và canxi trong mỗi khẩu phần. Dứa cung cấp 1 mg natri mỗi khẩu phần, ít hơn 1 phần trăm giá trị hàng ngày cho natri.
