Chế độ ăn uống cho acid Reflux & Candida

Mặc dù chế độ ăn kiêng không thể chữa được acid reflux hoặc candida, còn gọi là candida, nó có thể giúp kiểm soát các triệu chứng. Tránh các loại thực phẩm nhất định có thể giúp ngăn ngừa sự trầm trọng của acid reflux. Probiotics có thể giúp ngăn ngừa vi khuẩn xâm chiếm có thể dẫn đến candida. Nhìn chung, một chế độ ăn uống cân bằng đầy đủ rau quả, chất béo lành mạnh và protein nạc có thể cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng nó cần để làm nhẹ bớt các triệu chứng.

Video trong Ngày

Khuyến cáo về chế độ ăn uống và lối sống cho trào ngược axit

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản xảy ra khi các chất dạ dày xâm nhập vào cổ họng của bạn, một phong trào được gọi là trào ngược. Để ngăn ngừa trào ngược, tránh uốn, nằm hoặc tập thể dục dữ dội sau khi ăn. Ngoài ra, tránh ăn các loại thức ăn nặng, đặc biệt là những thức ăn bao gồm thức uống có cồn, sôcôla, thức ăn béo như sữa đầy đủ chất béo, bạc hà bạc và bạc hà. Giảm thiểu lượng thức ăn chua và đồ uống có cồn, đồ uống có chứa caffein và cà phê không có caffein để giúp quản lý bệnh. Giảm cân cũng có thể giúp làm giảm bệnh trào ngược. Bỏ qua đồ ăn nhẹ trước khi đi ngủ và nâng đầu giường lên 6 inch có thể giúp ngăn ngừa các triệu chứng trào ngược vào ban đêm.

Khuyến nghị về Ăn kiêng đối với Candida

Bệnh Candida là do nấm Candida albicans gây ra. Những người ủng hộ chế độ ăn kẹo candida đề nghị loại bỏ đường đơn giản vì candida sống trên đường. Tuy nhiên, không rõ ràng là nếu loại bỏ đường không thoát khỏi nấm candida hoặc nếu một chế độ ăn uống lành mạnh giúp làm cho mọi người cảm thấy tốt hơn. Bổ sung probiotic, còn được gọi là vi khuẩn tốt, có thể có lợi. Trong một nghiên cứu nhỏ được công bố trên tạp chí Mycopathologia năm 2013, các nhà nghiên cứu đã cho ăn sữa chua probiotic trong hai giai đoạn dùng 15 ngày, thu thập bằng miệng và âm đạo trước và sau thời gian thử nghiệm. Ban đầu, hơn một nửa trong số các đối tượng đã bị nhiễm nấm âm tính, nhưng trong khi tiêu tốn sữa chua chứa probiotic, tỷ lệ này chỉ giảm xuống còn 29 đến 38% phụ nữ. Cần nhiều nghiên cứu để khẳng định những kết quả này.

Những cân nhắc đặc biệt về trào ngược và bệnh Candida

Trước khi dùng bất cứ chất bổ sung nào, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ của bạn.Trung tâm Y tế Đại học Maryland khuyến cáo một loại vitamin có chứa A, C, E và vitamin B để giúp làm giảm viêm và giữ cho hệ miễn dịch mạnh. Dùng axit béo omega-6 và omega-3 2 lần mỗi ngày có thể giúp giảm viêm nhưng cũng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, đặc biệt nếu bạn dùng thuốc giảm cân theo toa hoặc aspirin. Các chất bổ sung probiotic chứa các sinh vật sống của Lactobacillus acidophilus có thể giúp khôi phục và duy trì vi khuẩn tốt trong ruột của bạn. Nếu bạn có một hệ miễn dịch yếu hoặc đang dùng thuốc ngăn chặn hệ miễn dịch của bạn, tuy nhiên, hãy thận trọng.