Creatine & Tim Palpitations

Creatine là một chất hữu cơ trong cơ thể được tổng hợp trong gan và thận từ các axit amin thiết yếu. Sau đó nó được vận chuyển qua máu đến các cơ. Theo MayoClinic. com, khoảng 95% lưu trữ creatine của cơ thể nằm trong cơ xương. Creatine bổ sung đã trở thành phổ biến trong những năm 1990 như là một cách để các vận động viên để cải thiện hiệu suất, nhưng tác dụng phụ là có thể.

Video của Ngày

Ý nghĩa

Creatine bổ sung có thể làm tăng thành phần cơ xương, theo MayoClinic. com, mặc dù các kết quả khác nhau từ người sang người. Một số biến có thể gây ra các kết quả khác nhau, bao gồm cường độ đào tạo của vận động viên và lượng carbohydrate mà vận động viên tiêu thụ. Trong khi gần 25% cầu thủ bóng chày chuyên nghiệp và gần một nửa số cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp sử dụng Creatine, Hiệp hội Athletic Collegiate National Colleges cấm sử dụng nó.

Các phản ứng dị ứng rất phổ biến từ các chất bổ sung creatine và có thể gây ra các triệu chứng giống như hen, bao gồm thở ngắn, phát ban và ngứa. Theo MayoClinic. com, vận động viên sử dụng creatine nên được theo dõi y tế bởi vì chất bổ sung có thể gây nhịp tim bất thường, chóng mặt, mệt mỏi, động kinh và lo lắng. Các tác dụng phụ khác có thể xảy ra bao gồm sự giảm lưu lượng máu đến chân, sự xâm lăng và ngất xỉu.

>

Nguyên nhân vỡ tim

Tim đập ngực thông thường không gây hại gì trừ khi có các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn khác, cho thấy MedlinePlus. Khi chất bổ sung làm tăng lượng và cường độ của tập thể dục bạn có thể thực hiện, trái tim thường đua để theo kịp với hoạt động tăng lên và lượng creatine vào cơ. Theo đánh giá của MayoClinic, tim đập nhanh có thể do mất nước và mất cân bằng điện giải mà đôi khi xảy ra sau khi dùng creatine. com. Khi creatine ảnh hưởng đến tim và gây ra đánh trống ngực và nhịp tim không đều, việc loại bỏ chất bổ sung khỏi chế độ hàng ngày của bạn có thể làm giảm các triệu chứng.

Lợi ích của tim Có thể

Mặc dù Creatine có thể gây trở ngại cho nhịp tim bình thường đối với một số vận động viên, đối với những người có bệnh tim mãn tính, nó làm tăng sức mạnh cơ tim và giúp sức chịu đựng, theo MayoClinic. com. Nhiều bệnh nhân suy tim có nồng độ creatine tự nhiên thấp và chất bổ sung có thể làm giảm sự mất cân bằng này. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, mức triglyceride cũng giảm khi bệnh nhân có nguy cơ mắc bệnh tim lấy chất bổ sung. Bệnh nhân suy tim sung huyết có thể cải thiện khả năng tập luyện, tăng cân cần thiết và tăng lượng cơ.

Các dạng Creatine

Creatine được bán dưới dạng viên hoặc dạng bột. Các công thức tăng cường thể thao có chứa creatine cũng có trong các thanh, đồ uống và trái cây có hương vị trái cây. Vì creatine được coi là một chất bổ sung chế độ ăn kiêng, nó không phải là quy định của cơ quan chính phủ. Theo UMMC, chất bổ sung creatine có thể chứa các thành phần độc hại khác có thể ảnh hưởng đến trái tim của bạn. Đã tìm thấy nguồn cung cấp bổ sung bị nhiễm khuẩn.