Quế Cuộc sống Dinh dưỡng Ngũ cốc

Các sản phẩm Quaker bao gồm các loại ngũ cốc nóng, bánh gạo, thanh ngũ cốc và ngũ cốc lạnh. Quaker Life Các hương vị của ngũ cốc là Original, Maple and Brown Sugar, và Quế. Nếu bạn đang tìm kiếm một loại ngũ cốc ăn sáng lành mạnh, kiểm tra xem nó có ít calo và đường nhưng có nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu. QuakerOats. com nói rằng ngũ cốc cuộc sống Quế là trái tim khỏe mạnh và giàu canxi.

Video trong ngày

Các chất dinh dưỡng cơ bản

Kích cỡ phục vụ cho Quaker Quế Trà là ngũ cốc sống ba phần tư cốc, hoặc 32 g. Nó có 120 calo và 1. 5 g chất béo tổng số không có chất béo bão hòa hoặc trans. Các loại ngũ cốc có 3g protein và 25g carbohydrate, bao gồm 8 g đường và 2 g chất xơ tổng số, hoặc 8 phần trăm giá trị hàng ngày cho một người nào đó trên một chế độ ăn uống 2 000 calorie. Nó có 1 g chất xơ hòa tan. Không chứa cholesterol và có 150 mg natri.

Các loại khoáng chất khác

Theo Hướng dẫn chế độ ăn uống năm 2005, một số người Mỹ có thể không có đủ canxi và có thể có nguy cơ cao bị vỡ xương. Một phần của Quaker Cinnamon Life Cereal có 10 phần trăm giá trị canxi hàng ngày. Nếu bạn có ngũ cốc với một nửa tách sữa tách kem, bạn sẽ nhận được 25 phần trăm của giá trị hàng ngày cho canxi. Nhóm ngũ cốc cũng có 10% giá trị hằng ngày đối với phốt pho và 25% giá trị hàng ngày đối với kẽm.

Vitamin B

Một khuyến cáo chính trong Hướng dẫn chế độ ăn uống năm 2005 của Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ dành cho phụ nữ có thể có thai để có đủ axit folic để ngăn ngừa dị tật bẩm sinh. Quế Tinh Than cung cấp 100% giá trị hàng ngày cho axit folic, là chất dinh dưỡng cần thiết cho các tế bào hồng cầu khỏe mạnh.Ngũ cốc cũng có 25% giá trị hằng ngày đối với thiamin, riboflavin, niacin và vitamin B6. Cơ thể bạn cần những vitamin B để lấy năng lượng từ thực phẩm.