Cholesterol và chế độ ăn kiêng Soda

Kể từ khi ra đời vào những năm 1950 và thập niên 60, chế độ ăn uống soda đã tăng lên khi người ta tìm cách giảm lượng đường tiêu thụ và những nguy cơ về sức khoẻ đường dư thừa trong chế độ ăn uống. Các ngành công nghiệp đồ uống và chế độ ăn uống đã lợi dụng sự mở cửa này, và mong muốn của người dân để giảm cân và có lối sống lành mạnh hơn. Tuy nhiên, theo Viện Thông tin Y tế Quốc gia, chế độ ăn uống soda cũng có thể có ảnh hưởng bất lợi đến mức cholesterol.

Video trong ngày

Lịch sử

Soda chế độ ăn uống đầu tiên được tạo ra vào năm 1952 bởi Kirsh Beverages. Theo trang web lịch sử, Americanheritage. com, No Cal, có hai hương vị, rượu gừng và anh đào màu đen, đã được bán trên thị trường cho phụ nữ muốn giảm cân. Năm 1962, Công ty Royal Crown Cola đưa Diet Rite Cola ra thị trường, và chiến trường cho thị trường nước giải khát không đường đã được rút ra, như Coca-Cola sau đó giới thiệu phương pháp thay thế calo thấp, Tab.

Hiệu ứng

Chế độ ăn uống soda cung cấp cho bạn cơ hội để thưởng thức đồ uống yêu thích của bạn mà không có lượng calo dư thừa. Tuy nhiên, có một số nghi ngờ về chế độ ăn uống sô đa. Theo Viện Y tế Quốc gia, người lớn thường xuyên tiêu thụ chế độ ăn uống hoặc nước sôđa thường xuyên có thể dễ phát triển nhiều vấn đề về sức khoẻ bao gồm tăng cân, vấn đề về tim, giảm HDL, hoặc cholesterol tốt và tăng LDL, hoặc xấu cholesterol.

Những cân nhắc

Báo cáo trong NIH news, Elizabeth Nabel, MD, và giám đốc của Viện tim và phổi tim quốc gia, thừa nhận nguy cơ sức khoẻ liên quan đến việc tăng lượng calo và đường trong nước sô-đa, nhưng mối liên quan giữa chế độ ăn uống soda, sức khoẻ kém và cholesterol cao không phải là cắt giảm rõ ràng. Ramachandran Vasan, Tiến sĩ Y khoa thuộc Trường Y khoa Đại học Boston tin rằng một yếu tố có thể là những người uống nước giải khát có nhiều khả năng ăn thực phẩm không lành mạnh và tập thể dục ít.

Cảnh báo

Việc phân tích các thành phần của lon nước soda có thể cho thấy không có gì bổ dưỡng, mà là một danh sách dài các hóa chất. Chất làm ngọt thông thường, aspartame, có liên quan đến tăng cân, tăng nguy cơ ung thư và các vấn đề sức khoẻ khác.Tháng 6 năm 2007, 12 chuyên gia y tế môi trường Hoa Kỳ bao gồm Tiến sĩ Carlos A. Camargo, Jr. của Trường Y Harvard, và Michael F. Jacobson, Tiến sĩ của Trung tâm Khoa học Công cộng, Washington, viết: FDA yêu cầu xem xét các nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn của aspartame.