Chocolate Mils Vs. Protein Shake
Mục lục:
- Video trong ngày
- Calo
- Protein là điều cần thiết cho sự phát triển của con người. Protein đóng một vai trò quan trọng trong việc phát triển cơ và phát triển xương, và thậm chí chiếm một tỷ lệ lớn trong cơ thể các cơ quan nội tạng của chúng ta. USDA khuyến cáo người lớn nên ăn hoặc uống ít nhất 0,4 gram chất đạm mỗi pound trọng lượng cơ thể, mỗi ngày. Một phần của sữa sô cô la chỉ chứa 8 gram protein, nhưng cùng kích cỡ với 100 phần trăm whey protein chứa 24 gam protein.
- Khi người ta nâng cân, các sợi cơ của họ sẽ rách. Ngay sau khi điều này xảy ra, cơ thể gửi các tế bào vệ tinh từ giữa màng tế bào và màng nền để sửa chữa các thiệt hại được thực hiện. Các tế bào vệ tinh nhân bản tại các trang web bị hư hỏng và cầu chì vào sợi xé rách, cuối cùng trở thành một với họ. Trong vài ngày, những sợi này lành hoàn toàn, và các cơ trở lại lớn hơn và mạnh hơn trước. Quá trình này hầu như được điều khiển bởi lượng protein mà cơ thể cần sau khi tập thể dục, do đó làm cho 100% whey protein làm tăng sự lựa chọn tăng trưởng của cơ.
- Mặc dù sữa sô cô la có thể không gây hại cho sức khoẻ của bạn, nhưng chắc chắn nó sẽ thất bại so với lợi ích sức khoẻ của sữa protein whey.Bạn sẽ không làm cho mình tổn thương nhiều bằng cách nhấm nháp ly sữa sô cô la lạnh vào một ngày nóng, nhưng như một bữa ăn tập thể dục được thiết kế để giúp cơ phục hồi và cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng mà nó muốn, whey protein lắc rõ ràng là chiếm ưu thế trong so sánh này.
Sữa Chocolate là một cách điều trị ưa thích đối với nhiều trẻ nhỏ. Khi chúng lớn lên, điều trị đó đôi khi bị biến thành một sự rung lắc protein cho những gì họ tin là những lợi ích dinh dưỡng mạnh mẽ hơn. Tuy nhiên, một số người lại để sữa sô-cô-la theo cách của nó, do đó tạo ra sự so sánh giữa hai loại thức uống có giá trị dinh dưỡng cao hơn.
Video trong ngày
Calo
Protein là điều cần thiết cho sự phát triển của con người. Protein đóng một vai trò quan trọng trong việc phát triển cơ và phát triển xương, và thậm chí chiếm một tỷ lệ lớn trong cơ thể các cơ quan nội tạng của chúng ta. USDA khuyến cáo người lớn nên ăn hoặc uống ít nhất 0,4 gram chất đạm mỗi pound trọng lượng cơ thể, mỗi ngày. Một phần của sữa sô cô la chỉ chứa 8 gram protein, nhưng cùng kích cỡ với 100 phần trăm whey protein chứa 24 gam protein.
Khi người ta nâng cân, các sợi cơ của họ sẽ rách. Ngay sau khi điều này xảy ra, cơ thể gửi các tế bào vệ tinh từ giữa màng tế bào và màng nền để sửa chữa các thiệt hại được thực hiện. Các tế bào vệ tinh nhân bản tại các trang web bị hư hỏng và cầu chì vào sợi xé rách, cuối cùng trở thành một với họ. Trong vài ngày, những sợi này lành hoàn toàn, và các cơ trở lại lớn hơn và mạnh hơn trước. Quá trình này hầu như được điều khiển bởi lượng protein mà cơ thể cần sau khi tập thể dục, do đó làm cho 100% whey protein làm tăng sự lựa chọn tăng trưởng của cơ.
Phán quyết
