Bạn có thể giảm cân khi uống thuốc không?

Bạn có thể giảm cân bằng thuốc nước, nhưng việc giảm cân chỉ kéo dài cho đến khi uống tiếp. Thêm vào đó, những loại thuốc này có thể không tốt cho sức khoẻ của bạn. Khi nói đến việc giảm cân, bạn sẽ thích thú với những gì có hiệu quả - chế độ ăn uống giảm lượng calo và tập thể dục theo kế hoạch. Nếu bạn đang nghĩ đến việc uống thuốc viên nước ngọt - còn được gọi là thuốc lợi tiểu - để giảm một cân, hãy hỏi bác sĩ trước để thảo luận về sự an toàn của họ và khám phá các lựa chọn khác để giúp bạn đạt được các mục tiêu của mình.

>

Giảm cân nước với thuốc nước

Thuốc viên nước có thể làm cho số lượng trên quy mô giảm nhanh, nhưng sự mất mát là thoáng qua. Những viên thuốc này giúp bạn giảm cân nước, không cân bằng chất béo, có nghĩa là bạn sẽ lấy lại được những cân nhanh chóng như bạn đã mất chúng. Các vận động viên có yêu cầu về trọng lượng nghiêm ngặt, chẳng hạn như đấu vật và chèo thuyền, sử dụng các loại thuốc này để giúp họ giảm cân trước cuộc gặp gỡ. Những người bị rối loạn ăn uống, chẳng hạn như chán ăn hoặc bulimia, cũng có thể sử dụng thuốc lợi tiểu như một cách để giảm cân.

Thuốc viên nước có thể có sẵn dưới dạng thuốc không theo đơn, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng không có phản ứng phụ. Bạn có thể bị nhức đầu, mệt mỏi, khát và khó khăn với sự phối hợp sau khi dùng thuốc này. Trong trường hợp cực đoan, chúng có thể gây ra các tình trạng bệnh lý nguy hiểm như suy thận hoặc gan. Thêm vào đó, việc tăng cân nhanh chóng có thể dẫn đến sự thay đổi tâm trạng và trầm cảm, theo Đại học George Washington. Nếu bạn uống thuốc viên quá lâu, cơ thể bạn sẽ trở nên phụ thuộc vào chúng, đòi hỏi can thiệp y khoa để điều chỉnh.

Giảm béo với chế độ ăn kiêng và tập thể dục

Để giảm trọng lượng mỡ, bạn cần thay đổi phương trình calorie bằng cách ăn ít calo, đốt nhiều hơn hoặc lý tưởng là cả hai. Một pound chất béo chứa khoảng 3, 500 calo, và tạo ra 500-calorie hàng ngày thâm hụt có thể dẫn đến một trọng lượng 1 pound mỗi tuần. Cách tốt nhất để giảm mỡ là cắt 250 calo từ những gì bạn thường ăn và bổ sung hoạt động làm cháy 250 calo. Ví dụ: bạn tiết kiệm khoảng 250 calo sử dụng sữa tách kem thay vì sữa nguyên chất trong ngũ cốc của bạn vào bữa sáng, bỏ qua pho mát trên bánh sandwich vào bữa trưa và ăn vặt trên 3 cốc bỏng ngô không dùng sau bữa tối thay vì 1/2 chén kem.Một người nặng 155 pound có thể đốt 250 calo đi bộ với tốc độ nhanh trong 40 phút, chạy 25 phút hoặc tập thể dục nhịp điệu kéo dài 30 phút.