Có thể mật ong và quế giúp giảm cân?

Mật ong và quế không rõ ràng là nguyên nhân gây giảm cân trực tiếp. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy họ giúp giảm lượng đường trong máu và cholesterol, liên quan đến thừa cân hoặc béo phì. Có rất nhiều cách để sử dụng mật ong và quế. Trà bơ quế và thêm mật ong làm chất ngọt tự nhiên. Trải mật ong lên bánh mì nướng và rắc quế trên đầu. Mỗi muỗng canh, mật ong chứa 64 calo và 17 gram carbohydrate. Bởi vì mật ong giàu chất carbohydrate đường, bệnh nhân tiểu đường chỉ nên ăn nó thỉnh thoảng và với số lượng nhỏ để giữ mức đường trong máu theo đúng hướng.