Trang Chủ Đời sống Có thể Các bài tập trên mặt giúp cải thiện đường nhăn nheo?

Có thể Các bài tập trên mặt giúp cải thiện đường nhăn nheo?

Mục lục:

Anonim

Mỗi lần bạn cau mày, nheo mắt, nhìn chằm chằm, glower hoặc grimace, bạn co lại các cơ dưới xung quanh lông mày và trán. Đồng thời, da của bạn trở nên mỏng hơn và khô hơn và mất độ đàn hồi của nó theo độ tuổi. Theo thời gian, quá trình lão hóa tự nhiên, cùng với biểu hiện trên khuôn mặt, tạo ra các nếp nhăn và rãnh thường được gọi là những đường nét cau mày. Các bài tập trên mặt nhắm mục tiêu khu vực có thể giúp làm cho làn da của bạn mềm dẻo và đàn hồi hơn, làm mềm các đường nét nhăn nheo và khôi phục lại vẻ trẻ trung.

Video của ngày

Tấm vân màu

Các cơ co cứng, còn được gọi là cơ bắp đùi, có sợi dài, hẹp chéo qua lông mày và mở rộng đến các đền thờ. Bạn sử dụng cơ này để che mắt khỏi ánh sáng chói lọi, cho thấy sự không chấp thuận hoặc không hài lòng, và thể hiện đau cơ thể và sự thay đổi cảm xúc. Khi cơ sọc nếp nhăn dần, bạn có thể phát triển các đường nhỏ gần các đền thờ và chân quạ ở các góc ngoài của mắt. Tuổi và việc sử dụng quá mức cơ cũng tạo ra các đường thẳng dọc phía trên mũi - những nếp gấp - hoặc các đường rãnh giữa lông mày của bạn.

Để làm phẳng các đường nhăn, nhấn mạnh các ngón tay của bạn trên các nếp gấp và xoa bóp khu vực theo chiều dọc trong 30 giây. Sau đó, xoa bóp vùng theo chiều ngang, trên lông mày và hướng về phía các đền. Cuối cùng, đặt ngón tay của bạn trực tiếp trên viền của bạn và massage các đường dây của bạn trong một chuyển động tròn trong 30 giây. Cẩn thận không đào móng tay của bạn vào da.

Trán Mượt hơn

Để làm phẳng các đường cong nhăn trên trán, hãy làm việc trên cơ mặt trước, một cơ lớn nối với da đầu. Massage cơ bằng những quả bóng của bàn tay bạn có thể giúp làm giảm các nếp nhăn xung quanh lông mày và làm dịu các đường nhăn. M. J. Saffon, tác giả của cuốn "Face Lift tự nhiên 15 phút một ngày", cho thấy việc tập thể dục mượt mà trên trán trên cơ sở hàng ngày trong vài tuần để cải thiện đáng chú ý. Đặt lòng bàn tay trái của bạn ở phía bên trái của trán để giữ da chặt chẽ. Đồng thời, bấm lòng bàn tay phải lên trán và xoa bóp khu vực theo vòng tròn, luôn di chuyển ra khỏi trung tâm khuôn mặt của bạn. Lặp lại ở mặt bên kia. Theo Annelise Hagen, giáo viên yoga tại thành phố New York và là tác giả của cuốn "The Yoga Face", bài tập "gây bất ngờ" của tôi có nhiều lợi ích. Nó có thể làm mịn vùng lông mày, xoa nhẹ trán, và chắc và nhấc các cơ vòng xung quanh mắt. Mở rộng đôi mắt của bạn như ngạc nhiên, nhưng không nhăn trán của bạn. Nhìn vào một điểm trong đường chân trời trong 10 giây. Lặp lại bài tập 5 lần. Không chỉ là bài tập này dễ dàng thạo, nhưng bạn có thể thực hiện nó bất cứ nơi đâu.