Calo trong Spaghetti Với Nước sốt Thịt

Hàm lượng calorie chính xác của spaghetti với nước sốt thịt phụ thuộc vào loại mì ống và loại thịt xay bạn sử dụng trong nước sốt của bạn, cũng như kích thước phần của bạn. Một miếng spaghetti với sốt thịt không phải chứa lượng calo rất lớn, tuy nhiên, đặc biệt nếu bạn tự mình sử dụng thành phần lành mạnh.

Video trong ngày

So sánh Calorie

Cho dù bạn đang thưởng thức mì ống của riêng mình hay ăn uống, mỗi cốc spaghetti thường chứa 221 calo, trong khi mỗi chén mì ống spaghetti chứa 174 calo. Một phần 1/2-cup phục vụ sốt marinara thường cung cấp 65 calo. Thêm 3 ounce thịt bò 70 phần trăm bổ sung thêm 230 calo, trong khi lựa chọn 90 phần trăm thịt bò xay nạc tăng thêm 196 calo. Hãy nhớ rằng một phần của nước sốt tự chế biến một mình có thể chứa tới 486 calo, tùy thuộc vào công thức mà bạn sử dụng. Sử dụng ít dầu ăn và thay một nửa thịt bằng rau cải có thể mang lại lượng calorie cho cả nước thịt của bạn và phục vụ mì ống mì nguyên chất lên tới khoảng 407 calo. Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn món mì spaghetti đông lạnh với nước sốt thịt, thường chứa khoảng 255 calo, để tránh ăn quá nhiều calo.