Calo trong sữa đậu nành Latte

Trà cà phê là một loại cà phê cổ điển, thường được làm bằng sữa espresso và sữa nguyên chất hấp dẫn với một lớp bọt nhẹ. Nếu vì bất kỳ lý do gì, bạn không muốn sữa toàn bộ, bạn có thể thay thế 2 phần trăm, sữa không béo hoặc sữa đậu nành. Bởi vì cà phê lattes được chế tác thủ công, số tiền chính xác của calo thay đổi dựa trên công thức cụ thể. Kích thước bạn nhận được là một yếu tố quyết định. Bạn cũng có thể thường xuyên tùy chỉnh hương vị theo sở thích của bạn. Stick với một kích thước nhỏ hơn nếu bạn đang lo lắng về lượng calo dư thừa.

Video của Ngày

Rét Sốt Sáng Da Latte

Một loại xà phòng đậu nành 8 ounce điển hình chứa khoảng 90 calo với 20 calo từ chất béo, không có chất béo bão hòa và không có cholesterol. Một loại sữa đậu nành 12 ounce thường có khoảng 130 calo với 35 calo từ chất béo, khoảng. 59 gram mỡ bão hòa và không có cholesterol. Hãy nhớ rằng một 8,0 ounce sữa nguyên chất chứa khoảng 110 calo với 50 calo từ chất béo, 3 5 gram chất béo bão hòa và 20 miligam cholesterol. Ăn thực phẩm có chứa chất béo bão hòa và cholesterol có thể làm tăng mức cholesterol trong máu, tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột qu..

Hương vị thơm ngào

Việc thêm các loại hương liệu, chẳng hạn như caramel hoặc sôcôla, vào cà phê của bạn có thể làm tăng hàm lượng calorie. Một số nhà hàng cung cấp các phiên bản "nhẹ" sử dụng các chất làm ngọt có lượng calo thấp. Nếu bạn muốn hương vị mà không có calo, hãy lựa chọn các hương vị không đường.