Calo trong trang phục Ranch Ranch

Trang trại Ranch được nạp đầy calo, và nhiều sà lan đang bơi trong đó. Nếu bạn chọn trang trại chăn nuôi gia súc, hạn chế phục vụ của bạn với một hoặc hai muỗng canh. Nếu bạn đang ăn ở một nhà hàng, yêu cầu mặc quần áo ở bên.

Video của Ngày

Loại

Hai muỗng canh. của calorieKing có thể chứa tới 145 calo. Trang trại Ranch cũng có trong các phiên bản nhẹ và không có chất béo. Ánh sáng, trang trại trang trại giảm chất béo có 66 calo mỗi hai muỗng canh. Trang trại chăn nuôi không có chất béo có 33 calo trong hai muỗng canh.

So Sánh

Chọn thức ăn có hàm lượng calorie thấp hoặc ít chất béo thay vì trang trại thông thường. Một vinaigrette trung bình chỉ có 100 calo mỗi hai muỗng canh., theo MSNBC. Bạn cũng có thể sử dụng dầu và dấm, mặc dù bạn nên hạn chế dầu ô liu nếu bạn đang xem calo.

Mẹo

Nhiều nhà hàng sa lát có hàm lượng calo cao. Hãy thử làm của riêng bạn. Hạn chế các thức ăn giàu calorie như thịt xông khói, phô mai xanh, trứng và hạt hướng dương. Thêm nhiều rau xanh và lá. Nhà dinh dưỡng Joy Bauer đề nghị chỉ đạo rõ ràng các loại rau được ướp trong nước sốt, nước sốt hoặc nước sốt mayonnaise.