Calo trong quả Thịt

Năng lượng trong thịt viên chiên thịt bò, thịt lợn hoặc thịt cừu có thể thực sự bổ sung nếu bạn không xem kích cỡ phục vụ của bạn. Làm thịt viên với các thành phần calorie thấp hơn, chẳng hạn như gà, gà tây hoặc cá, và nướng hoặc hấp chúng có thể giúp bạn hạn chế lượng calo mà bạn tiêu thụ. Hãy nhớ rằng các sốt meatballs được phục vụ tại cũng sẽ đóng góp một số calo.

Video trong ngày

Calorie So sánh

Một công thức tự chế biến sử dụng hỗn hợp thịt bò tây nạc, thịt bò nạc, bánh mì trắng, bánh mì và pho mát Parmesan có khoảng 80 calo mỗi 2 inch nướng thịt thăn. Sử dụng gà tây nạc, yến mạch, phô mai Parmesan, zucchini, cà rốt và quả hành tây cho thấy thịt viên giàu dinh dưỡng hơn, với 55 calo trong mỗi viên thịt lợn 1 inch với nước sốt được làm bằng giấm balsamic và sốt cà chua. Đối với một hương vị kỳ lạ hơn, làm cho thịt viên với thịt bò nạc bò cuốn thành bột, chiên, sau đó đun sôi trong nước sốt cà chua đậu phộng. Mỗi 1-inch thịt viên sẽ có khoảng 50 calo.