Năng lượng trong một quả Olive xanh
Mục lục:
Theo một báo cáo của Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ, chỉ ăn một quả ô liu màu xanh lá cây sẽ không ăn được chế độ ăn uống của bạn. Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia. Đây chỉ là một trung bình, tuy nhiên, và ô liu lớn sẽ có nhiều calo hơn. Ngoài ra, chế độ kiểm duyệt - mặc dù 4 calo không nhiều, ăn một ít quả ô liu cùng một lúc vẫn có thể tăng cân.
