Calories trong Sữa chua Hy Lạp

Kem chua và giàu chất đạm, sữa chua Hy Lạp là một sự thay thế ngon lành cho những loại sữa chua truyền thống đã lót kệ siêu thị trong nhiều năm. Loại món ăn nhẹ hoặc món tráng miệng của người Hy Lạp này dày hơn sữa chua truyền thống, nhờ vào quá trình chế biến rượu whey-căng thẳng trong quá trình sản xuất. Mặc dù sữa chua Hy Lạp có chứa ít carbohydrate hơn so với đối tác truyền thống của nó, nó cũng thường có nhiều chất béo. Nếu bạn đang ăn kiêng, hãy chọn sữa chua Hy Lạp ít chất béo hoặc không béo.

Tất cả tiếng Hy Lạp với bạn

Trứng cá hồi Hy Lạp không chứa chất béo chứa 59 calo / 100 gram, theo số liệu của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ. Như vậy, một đơn vị phục vụ sữa chua Hy Lạp 170 gram, có 100 calo. Theo USDA, sữa chua truyền thống, nguyên chất và ít chất béo có hàm lượng calo cao hơn một chút. Trên 100 gram, dạng sữa chua này chứa 63 calo; một bữa ăn của sữa chua truyền thống 170 gram chứa 107 calo. Sữa chua có mùi thơm có hàm lượng calo cao hơn sữa chua thuần vì thêm đường để tạo hương vị.