Calo trong bánh nướng với đường bột

Các loại thực phẩm thông thường nói chung có khuynh hướng không lành mạnh và có nhiều chất béo và calo. Bánh phở - bột chiên xát trong bột đường - không phải là ngoại lệ. Nếu bạn không thể chống lại các bánh phễu, hãy sử dụng các lựa chọn lành mạnh hơn trong ngày và chia sẻ bánh kem của bạn với bạn bè hoặc hai người để làm cho bữa ăn của bạn dễ dàng hơn để không bị quá nhiều calo trong ngày.

Video trong ngày

Bánh pháo bánh cỡ điển hình tại hội chợ bang có chứa khoảng 760 calo, cùng với 44 gam mỡ. Phụ nữ thường cần từ 1 đến 500 calo và 1, 800 calo mỗi ngày, và nam giới thường cần 1, 800-2, 300 calo để duy trì trọng lượng. Một lựa chọn lành mạnh là làm bánh bánh nướng tại nhà, với một chiếc phễu nhỏ về kích thước của một miếng bánh tráng miệng có chứa 134 calo hợp lý hơn và 9 gram mỡ. Những món này sẽ không được giòn như bánh kem từ hội chợ, nhưng chúng sẽ có hương vị tương tự khi rắc đường bột và làm nóng. Sẽ là tốt hơn nếu bạn tránh bánh kem với nhau và chọn một bữa ăn lành mạnh hơn, chẳng hạn như trái cây tươi, hạt rang hoặc bắp rang. Các lựa chọn khác bao gồm ngô trên cob và khoai tây nướng, miễn là bạn không tải chúng xuống với rất nhiều bơ hoặc chất béo khác toppings.