Calo bằng tiếng Anh Muffins

Muffin tiếng Anh là bánh mì ăn sáng phẳng, hình đĩa có đầy túi khí và khe. Các muffins thật sự ngon lành khi lát và nướng, nhưng giữ trên bơ. Các loại bánh nướng muffin giản đơn được phục vụ là một lựa chọn bữa ăn ít calorie. Nếu bạn phải smear bánh mì ngon với cái gì đó, hãy chọn trái cây không có trái cây bảo quản để giữ ánh sáng bữa ăn sáng của bạn.

Video trong ngày

Sự lựa chọn tốt nhất

Muffin trắng, lúa mì và quế đều có lượng calo thấp và trung bình khoảng 1 gram chất béo mỗi khẩu phần. Lúa mì là lựa chọn tốt nhất vì nó có hàm lượng chất xơ cao. Muffins quế có nhiều đường hơn, với 8,4 gram so với 1 đến 2 gram đường tìm thấy trong các giống khác.