Calo trong một Chili Cheese Hot Dog

Khi bạn chia nhỏ các thành phần trong một con chó nóng phô mai, bạn sẽ tìm thấy nhiều nguồn năng lượng. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm giải thích rằng 40 là lượng calo thấp, 100 là vừa và 400 thực phẩm cao. Nó cho thấy bạn nhìn vào calo từ chất béo thay vì chỉ tổng số calo. Hướng dẫn chế độ ăn uống của U. S. năm 2005 cho người Mỹ khuyên bạn nên tiêu thụ không quá 20 phần trăm đến 35 phần trăm lượng calo của bạn từ chất béo. Ngoài ra, một phần lớn chất béo nên đến từ nguồn đơn và không bão hòa đa, thay vì trans và nguồn bão hòa. Tất cả cùng nhau, các thành phần của một con chó phô mai lên đến 585 calo, được coi là cao theo tiêu chuẩn của FDA.

Video trong ngày

Hot Dog

Một con chó nóng chứa 173 calo, trong đó 140 chất béo, theo Food Facts. Xem xét rằng 36 phần trăm chất béo bão hòa và hầu hết lượng calo là từ chất béo, sự lựa chọn thực phẩm này có quá nhiều calo từ chất béo theo Tiêu chuẩn Hướng dẫn Chế độ ăn uống.

Bun

Một con chó nóng làm tăng 110 calo cho con chó phở ớt, một lượng vừa phải theo tiêu chuẩn của FDA. Hai mươi calo này xuất phát từ chất béo.

Chili

Chín oz. ớt ướp lạnh tự chế có chứa 188 calo, 81 chất béo, theo Diet Facts. Bạn có thể sử dụng ít hơn 99 oz. trên một con chó ớt, do đó sẽ làm giảm lượng calo.

Pho mát

Bạn có thể bỏ qua phô mai ở trên cùng, như 1 oz. pho mát cheddar xắt nhỏ có 114 calo, trong đó có 85 chất béo. Nếu bạn sử dụng ít hơn, nó sẽ làm giảm lượng calo.