Kẹo và Bánh Ngọt

Gà và bánh bao là món canh hoặc súp cổ điển của người Mỹ gồm thịt gà, nước dùng, rau và bánh bao với vô số công thức nấu ăn và các phương pháp chuẩn bị. Để giúp ước tính có bao nhiêu calo trong đó, hãy tìm một con gà nấu sẵn và xúp bánh bao và so sánh thành phần của nó với một công thức tự chế.

Video trong ngày

Calo

Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ đo lường thông tin dinh dưỡng cho một hộp duy nhất của súp gà và bánh bao đã chế biến thương mại. Mỗi 10.5 oz có thể được chuẩn bị bằng cách sử dụng một trong những món canh và một trong những nước; khi chuẩn bị, nó chứa 234 calo. Một phần ăn của súp chuẩn bị có 96 calo.

Năng lượng từ chất béo

Một miếng chất béo duy nhất có 9 calo. Một trong những nguyên liệu nấu sẵn có của gà và bánh bao có hơn 13 g chất béo, tương đương với gần 121 calo từ mỡ. Một phần ăn một cốc có gần 6 g chất béo, hoặc 22 calo bao gồm chất béo.

Năng lượng từ carbohydrate

Một gram carbohydrate có 4 calo. Trong một hộp thịt gà và bánh bao nấu sẵn, bạn sẽ tìm thấy gần 15 g carbs, hoặc gần 59 calo từ carbohydrate. Mỗi bữa ăn một cốc chỉ có trên 6 g carbohydrate, tổng cộng hơn 24 calo từ carbs.

Mỗi gram protein có 4 calo, theo MedlinePlus. Gần 14g protein trong một hộp thịt gà và súp bánh bao tương đương với gần 55 calo từ protein. Một bữa ăn một ly duy nhất có gần 6 g protein; chỉ cần hơn 22 calo từ protein.