Calo trong Cheerios With Milk
Mục lục:
Ăn sáng giúp bạn kiểm soát trọng lượng, cung cấp cho bạn năng lượng và giúp bạn tập trung. Một loại ngũ cốc nguyên hạt, như Cheerios, phục vụ với sữa có thể là một phần của bữa sáng bổ dưỡng, đặc biệt nếu bạn cũng ăn một trái cây ăn quả. Calo và chất dinh dưỡng trong bữa sáng của bạn sẽ tùy thuộc vào loại Cheerios và loại sữa bạn chọn.
Video trong ngày
So sánh Calorie
Một Cheerios Cheerios hoặc Cheerios Cheerios 1 chén chứa 106 calo, và một phần 3 của 4 Honey-Nut Cheerios chứa 105 calo. Cheerios thường là một lựa chọn bổ dưỡng hơn, tuy nhiên, vì nó chỉ có 1. 2 gram đường cho mỗi khẩu phần so với 6. 1 gram trong Cheerios nhiều hạt và 9. 3 gram trong Honey-Nut Cheerios. Thêm một tách sữa tách kem làm tăng lượng calo trong bữa sáng của bạn lên 83, tổng cộng khoảng 189 calo. Mỗi cốc sữa 2 phần trăm có 122 calo, hoặc 228 khi kết hợp với Cheerios, và mỗi chén sữa nguyên chất cho thêm 149 calo, tổng cộng khoảng 255 calo.
