Calo trong gà vịt
Mục lục:
Hạt điều có thể là một lựa chọn lành mạnh tại các nhà hàng Trung Quốc nếu bạn thực hành kiểm soát phần. Nếu bạn ăn nhiều hơn 1 ly, tuy nhiên, lượng calo, natri và chất béo có thể nhanh chóng tăng lên. Các thành phần được tìm thấy trong gà điều tùy thuộc vào đầu bếp. Ngoài hạt điều và thịt gà, các thành phần thông thường bao gồm rau, nước tương, dầu và nước sốt hoisin.
Video trong ngày
Calorie Count
Một cốc gà điều chứa 375 calo. Năm mươi phần trăm calo đến từ mỡ, 32 phần trăm từ protein và 18 phần trăm từ carbohydrate. Hàm lượng chất béo cao trong món ăn chủ yếu là do chất béo tốt, hoặc axit béo không bão hòa đơn trong cây hạt điều. Chất béo đơn bão hòa bảo vệ tim bạn và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài ra, 1 chén chứa 1, 050 miligam natri.
