Calorie trong Bơ Bơ

Mặc dù tên gọi, đậu bơ khá khác với bơ - chúng không chứa chất béo và giàu carbohydrate và chất xơ. Bơ đậu cũng giàu chất đạm, có thể làm cho chúng có lợi cho việc đưa vào ăn chay như một nguồn protein.

Video của Ngày

Calo

Theo thông tin dinh dưỡng từ MyFitnessPal, mỗi 1/2 chén đậu phụ chứa 90 calo. Nếu bạn dựa lượng calorie hàng ngày của bạn vào mức đề nghị của 2.000 calo, thì một phần của đậu bơ cung cấp 4. 5 phần trăm lượng ăn hàng ngày của bạn. Thông tin về chi phí calorie tại MayoClinic. com cho thấy bạn có thể đốt cháy những calo đó thông qua khoảng một nửa giờ đi bộ với tốc độ 2 mph.

Chất béo

Bơ đậu không chứa chất béo, theo thông tin dinh dưỡng tại MyFitnessPal. Tuy nhiên, nấu đậu với bơ, dầu hoặc nước sốt khác có thể thêm chất béo, do đó kiểm tra nhãn dinh dưỡng khi có thể.