Calo trong một burger Buffalo
Mục lục:
Thịt trâu, còn được gọi là thịt bò bison, có thể được sử dụng để làm bánh mì kẹp thịt có ít chất béo và calo hơn thịt bò. Số lượng chính xác của calo sẽ phụ thuộc vào loại bún bạn sử dụng và những gì toppings bạn chọn. Do nạc thịt, bạn có thể muốn trộn thịt trâu với các thành phần khác để thêm nhiều độ ẩm và tránh nấu burger của bạn quá lâu. Nếu không, nó có thể trở nên quá khô. Rau mà giải phóng nước khi nấu, như nấm, hành và ớt chuông, có thể thêm cả độ ẩm và hương vị mà không tăng lượng calo trong burger của bạn.
>Video trong ngày
Dãy Calorie
Thịt trâu có 3 ounces có 124 calo, thấp hơn 183 calo cùng với 85% -tôi thịt bò. Một bánh hamburger bổ sung thêm 117 calo, vì vậy một chiếc bánh tráng miệng trâu có thể có khoảng 241 calo. Hầu hết mọi người thích để thêm một số phụ gia, và do đó nhiều calo, để bánh mì kẹp thịt của họ. Hội đồng Tập thể dục Mỹ đề nghị một phần tư trâu trâu trộn với gạo hoang dã, pho mát hun khói, sốt mayonnaise, nước sốt thịt nướng, mù tạt, cải ngựa và dưa chua và phục vụ bánh mì kẹp thịt nướng với hành tây và cà chua. Burger này có khoảng 434 calo. Bạn có thể chế tạo một chiếc bánh tráng miệng trâu burger đơn giản hơn với đầu củ cải ngô và sốt ớt đỏ hun khói tự chế trên một muffin tiếng Anh với khoảng 356 calo.
