Năng lượng trong bánh mì nướng
Mục lục:
- Video trong ngày
- Tổng calo
- Năng lượng từ chất béo trong một lát bánh mì nâu ở khoảng 50 g là 22. 4 calo. Hàm lượng chất béo được chia nhỏ thành 0. 4 g chất béo bão hòa, 0. 5 g chất béo không bão hòa đơn và 1. 4 g chất béo không bão hòa đa.
- Năng lượng từ carbohydrate trong một lát bánh mì nâu ở khoảng 50 g là 90. 1 calo.
- Năng lượng từ protein trong một lát bánh mì nâu ở khoảng 50 g là 15,5 calo. Các protein này là các protein không hoàn chỉnh và nó nên được ăn với đậu khô, đậu lăng, đậu phộng hoặc thịt để sử dụng protein tiêu thụ.
- Khi mua bánh mì nâu, hãy đọc danh sách thành phần để đảm bảo thành phần chính là ngũ cốc nguyên hạt. Một số nhà sản xuất bao gồm các thành phần như caramel để tạo ra một màu nâu nhạt.
Được làm từ các loại ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì nâu là một bữa ăn nhẹ bổ dưỡng và bổ dưỡng để có được trên đầu trang là một thành phần tốt cho bánh sandwich tiếp theo của bạn. Trong bánh mì nâu, cám và mầm của bánh mì được để lại tại chỗ, để lại tất cả các dưỡng chất thiết yếu còn nguyên vẹn.
Video trong ngày
Tổng calo
Tổng calo trong một lát bánh mì nâu ở khoảng 50 g là 128 calo.
Năng lượng từ chất béo trong một lát bánh mì nâu ở khoảng 50 g là 22. 4 calo. Hàm lượng chất béo được chia nhỏ thành 0. 4 g chất béo bão hòa, 0. 5 g chất béo không bão hòa đơn và 1. 4 g chất béo không bão hòa đa.
Năng lượng từ carbohydrate
Năng lượng từ carbohydrate trong một lát bánh mì nâu ở khoảng 50 g là 90. 1 calo.
Năng lượng từ protein trong một lát bánh mì nâu ở khoảng 50 g là 15,5 calo. Các protein này là các protein không hoàn chỉnh và nó nên được ăn với đậu khô, đậu lăng, đậu phộng hoặc thịt để sử dụng protein tiêu thụ.
Những cân nhắc
