Năng lượng trong một Bát Raisin Bran Ngũ cốc
Mục lục:
- Video trong ngày
- Năng lượng trong Raisin Bran
- Raisin cám có ít chất béo và cholesterol, trung bình 1 g chất béo và không cholesterol. Mỗi 1 cup phục vụ cung cấp 40 g carbohydrate, họ cũng cung cấp khoảng 300 mg kali, 5 g protein và 7 g chất xơ ăn kiêng.
- Việc bổ sung sữa vào ngũ cốc sẽ làm tăng hàm lượng calo. Một nửa chén sữa không béo chất béo có 55 calo, trong khi một nửa chén sữa ít béo có chứa 65 calo.
Raisin cám là một loại ngũ cốc lúa mỳ xen kẽ với nho khô. Tiếp thị bởi nhiều nhà sản xuất, một bát quả nho khô bình thường tương đương với 1 cốc ngũ cốc, và theo truyền thống là một nửa cốc sữa.
Video trong ngày
Năng lượng trong Raisin Bran
Một tách quả nho khô 1 cốc dao động từ 160 đến 190 calo, tùy thuộc vào nhà sản xuất. Sự khác biệt về lượng calorie phụ thuộc vào lượng cám, nho khô và đường.
Raisin cám có ít chất béo và cholesterol, trung bình 1 g chất béo và không cholesterol. Mỗi 1 cup phục vụ cung cấp 40 g carbohydrate, họ cũng cung cấp khoảng 300 mg kali, 5 g protein và 7 g chất xơ ăn kiêng.
Sữa
