Calo trong 1/2 cốc dưa

Có lẽ bạn đã nghe câu nói "mát như dưa leo." Cách diễn đạt này đề cập đến khả năng giữ bình tĩnh của một người, nhưng cũng đúng là rau xanh này mang lại hương vị mát mẻ và sắc nét. Cho dù bạn bỏ dưa leo vào salad hay phục vụ nó với bánh mì, dưa chuột sẽ thêm hương vị và nghiền nát cho bữa ăn của bạn. Nếu bạn khao khát một bữa ăn nhẹ đơn giản, lành mạnh, tiêu thụ 1/2 ly dưa chuột sẽ không làm tăng lượng caloric trong ngày.

Video trong ngày

Thức ăn nhẹ Low-Calorie

Hàm lượng calo trong dưa chuột của bạn phục vụ phụ thuộc vào việc bạn bỏ vỏ hay cắt bỏ nó. Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ, 1/2 tách dưa leo với vỏ còn nguyên vẹn chỉ chứa 8 calo. Kích cỡ tương đương với dưa chuột đã bóc vỏ có 7 calo. Khi dưa chuột được ngâm, lượng caloric tăng lên. Một nửa chén dưa chuột có 73 calo, trong khi 1/2 cốc dưa chua có chín calo.