Buddhism 5 loại Yoga

Vì yoga đã được giới thiệu với người phương Tây vào cuối cuối thế kỷ 20, nhiều môn học về yoga đã phát triển. Hầu hết các chỉ tập trung vào khía cạnh thể chất của yoga, thực hành asana. Tuy nhiên, yoga truyền thống là một triết lý cổ đại bao gồm các giáo lý về chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng, cầu nguyện và thiền định, cuộc sống đạo đức hoặc các quy tắc ứng xử, thêm vào các tư thế hoặc asana đang phổ biến hiện nay. Giáo lý Yoga được tìm thấy trong Hinduism cũng như Phật giáo. Trong cuốn sách Từ đây đến Niết bàn, các tác giả Anne Cushman và Jerry Jones giải thích rằng có năm loại yoga chính: Jhana, Bhakti, Karma, Raja và Hatha.

Jnana Yoga

Con đường đầu tiên, hoặc loại yoga, là Jnana yoga. Yoga Guru Patanjali dạy rằng thiền định về câu hỏi, "Tôi là ai?" cuối cùng sẽ dẫn đến việc tự chứng ngộ và giác ngộ. Jnana yoga là con đường đi tìm hiểu đúng. Để đạt được giác ngộ, chúng ta phải cống hiến cho việc tìm kiếm sự thật, bằng cách đặt những câu hỏi đúng. Jnana yoga là con đường nghiên cứu và phát triển trí tuệ.

Karma Yoga

Karma yoga là con đường của sự phục vụ vô ích. Nhiều người đã nghe thuật ngữ "nghiệp tốt" hoặc "nghiệp xấu". Những đề cập đến những hành động hoặc vì lợi ích của người khác, hoặc những hành động mà chỉ có lợi cho bản thân khi hy sinh người khác. Cái sau xuất phát từ cảm giác tham lam, tự hào, tức giận và sợ hãi. Thực hành tập yoga là thực hiện các hành động của sự tử tế và phục vụ. Yogis tin rằng nghiệp dựa trên một luật phổ quát, đó là: Đối với mỗi hành động, có một phản ứng ngược lại. Bằng cách phục vụ người khác, chúng tôi mời những hành động tốt vào cuộc sống của chúng ta.

Raja Yoga

Raja yoga là con đường để kiểm soát tâm trí. Nó bao gồm một mã đạo đức, kiểm soát hơi thở và thiền định. Yogi Hari dạy tâm trí con người là một bó ý nghĩ thường bị phân mảnh. Tâm trạng kích động này giữ con người bị mắc kẹt trong trạng thái căng thẳng, lo lắng và tập trung vào thế giới bên ngoài. Điều này distracts cá nhân từ hạnh phúc mà ông đang tìm kiếm, mà yogis dạy, đến từ tập trung vào bên trong về linh hồn. Con đường này của yoga có kỷ luật và thời gian để làm chủ, nhưng có thể được thực hiện thông qua pranayama, hoặc các bài tập thở, và thiền định.

Hatha Yoga

Hatha yoga là con đường tập thể dục. Đây là bộ mặt của yoga quen thuộc nhất với người phương Tây.Nó liên quan đến việc thực hành thường xuyên của một loạt asana, hoặc các tư thế, để chữa lành cơ thể và thúc đẩy sự lành mạnh. Yoga có nguồn gốc từ Ayurveda, một hệ thống y học cổ từ Ấn Độ. Hệ thống này xác định bảy trung tâm năng lượng trong cơ thể, gọi là chakras, khi hoạt động bình thường, duy trì sức khoẻ tốt. Các tư thế Yoga được thiết kế để kích thích các Luân Xa, và cân bằng năng lượng của cơ thể.

Nada Yoga

Một khía cạnh khác của yoga là kỹ thuật âm thanh hoặc rung động, được gọi là nada yoga. Nada yoga kết hợp tụng kinh, hát bhajans, hay thánh ca, và sử dụng các dụng cụ khác nhau để tạo ra những rung động chữa bệnh. Âm nhạc hoặc âm thanh thường được sử dụng trong các lớp học yoga phổ biến khắp thế giới phương Tây, mặc dù ít người biết thực tế này bắt nguồn từ nada yoga.