Giày đi bộ hay nhất dành cho người bị gối ngực

Cần tìm gì

Một nghiên cứu gần đây của Himan và Bennell gọi là " Insoles và Giày cho Bệnh viêm khớp Đầu gối ", phát hiện ra rằng những đôi giày phẳng và thấp trong khi vẫn linh hoạt thay vì ổn định là một trong những lựa chọn tốt nhất cho những người có đau đầu gối. Giày đi bộ cho phép bạn có sự di chuyển chân tối ưu bên trong giày sẽ giúp giảm bớt đau khi đi bộ. Trên pronation là một vấn đề cho bạn nếu bạn có đầu gối xấu. Chọn một chiếc giày có đệm tuyệt vời quanh gót và mắt cá chân, kết hợp với một mặt trước linh hoạt, sẽ giúp bạn giảm bớt đầu gối.

Những sai lầm thường gặp

Không phải tất cả giày đều được tạo ra bằng nhau. Bạn có thể nghĩ rằng tên thương hiệu quá thổi phồng và quá đắt, nhưng không phụ thuộc vào giá của giày, bạn cần đảm bảo chất lượng đã được sử dụng. Chất liệu có chất lượng rất quan trọng vì bạn cần đệm đầy đủ và linh hoạt để tạo sự thoải mái tối ưu cho đầu gối. Những vật liệu này tốn thêm tiền để sản xuất, kết quả là giày đắt tiền hơn. Mua một đôi giày rẻ tiền có thể sẽ dẫn bạn phải chi nhiều tiền hơn trong dài hạn dù là về điều trị cho đầu gối của bạn, hoặc trên một đôi giày khác.

Nơi mua ở

Mặc dù bạn có thể tìm thấy những ưu đãi tốt nhất cho giầy dép bằng cách tìm kiếm trực tuyến, bạn có thể muốn đi đến một cửa hiệu đang chạy hoặc thể dục thể thao để mua giày. Điều này đặc biệt đúng khi mua cặp đầu tiên của bạn. Một nhân viên bán hàng tại một cửa hàng đang chạy sẽ đo chân của bạn chứ không chỉ chiều dài, mà là vòm và chiều rộng và có thể sẽ giới thiệu giày tốt nhất cho đầu gối của bạn.

Chi phí

Một đôi giày đi bộ tốt sẽ có giá từ $ 60 đến $ 120 đô la. Bạn có thể mua một đôi rẻ hơn trên bán thường khoảng 25 phần trăm off. Bạn có thể mua một đôi giày đi bộ giá rẻ cho ít nhất là $ 40 nhưng xem ra cho vật liệu giá rẻ và hỗ trợ hạn chế.

So sánh Mua sắm

Giày đi bộ tốt nhất là linh hoạt, đệm và hấp thụ sốc của mỗi bước. New Balance WW755 được lót bằng đệm đệm ABZORB và một đế đúc bằng khuôn. Hai phẩm chất này làm cho giày này tốt cho việc đi bộ cũng như sử dụng hàng ngày. Một chiếc giày đi bộ chất lượng khác là Avia A325W. Giống như bộ cân bằng mới, chiếc giày này có chứa một bên trong đúc cho sự thoải mái và ổn định tối đa mà không hạn chế sự di chuyển của bàn chân.

Lời khuyên trong nội bộ

Khi mua một đôi giày đi bộ hãy đảm bảo đo vòm của bạn. Điều này có thể được thực hiện bằng cách đặt bàn chân ẩm ướt của bạn lên một miếng giấy. Nếu bạn không nhìn thấy rất nhiều chân của bạn trên bản in, sau đó bạn có thể có một vòm cao, và nếu bàn chân của bạn là rộng chúng phẳng.