Lợi ích của thực phẩm lớp Diatomaceous Earth

Người ta sử dụng đất diatomacea cấp thực phẩm làm nguồn thực phẩm silica - thành phần chính của nó. Những người ủng hộ cho rằng silica giúp giảm cholesterol, tăng huyết áp và giúp xương chắc khỏe. Dữ liệu hỗ trợ vai trò của silic đối với sức khoẻ xương. Tuy nhiên, thiếu bằng chứng về các lợi ích khác. Đất tảo loại thực phẩm được làm sạch và là loại duy nhất an toàn cho người tiêu dùng. Nó có trạng thái GRAS như một chất phụ gia với U. S. Food and Drug Administration, mà nói chung được công nhận là an toàn. Tuy nhiên, vẫn còn nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn trước khi bổ sung với đất điatomaceous.

Video trong Ngày

Tăng cường sức khoẻ xương

Bạn có thể biết rằng các chất dinh dưỡng như vitamin D và C là cần thiết cho sức khoẻ xương. Có thể làm bạn ngạc nhiên khi biết rằng silica cũng cần thiết cho xương khỏe mạnh. Dữ liệu lâm sàng cho thấy lượng silica ăn vào có liên quan đến mật độ khoáng xương cao hơn, theo đánh giá của JNHA. Theo các tác giả, sự gia tăng mật độ khoáng vật xương được thấy ở nam giới, phụ nữ tiền mãn kinh và phụ nữ sau mãn kinh về liệu pháp thay thế hormon. Dữ liệu từ động vật cho thấy sự thiếu hụt silic dẫn đến xương mỏng và các bất thường về xương, và ở người, bổ sung silic có vẻ như giúp chống lại chứng loãng xương.

Những người ủng hộ cho rằng đất diatomaceous giúp làm giảm cholesterol do hàm lượng silic giàu. Vấn đề là các bằng chứng hạn chế tồn tại đã lỗi thời. Một vài nghiên cứu đã được xuất bản vào cuối những năm 1990, như một nghiên cứu được đăng trong Tạp chí Nghiên cứu Y khoa Châu Âu tháng 4 năm 1998. Nghiên cứu này liên quan đến nam giới và phụ nữ với cholesterol cao vừa phải bổ sung với đất điatomaceous trong bốn tuần, dẫn đến giảm đáng kể cholesterol và triglyceride. Các nhà khoa học cần tiến hành nghiên cứu hiện tại để khẳng định lợi ích tiềm tàng này.

Bổ sung có thể không cần thiết

Không có báo cáo về tác dụng phụ của việc bổ sung đất diatomaceous. Hãy nhớ rằng nó đã không được đánh giá đầy đủ về độc tính ở người.Ngoài ra, có thể không cần phải dùng chất bổ sung đất diatomacea cấp thực phẩm. Chế độ ăn uống trung bình cung cấp đủ lượng silica cho lợi ích sức khoẻ, theo một bài tổng quan được công bố trên tạp chí Số 13, năm 2013 về Kim loại kim loại trong khoa học sự sống. Các nguồn giàu silica trong chế độ ăn uống của bạn là ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, cám gạo, cám lúa mì và lúa mạch.