Bơ Roll Calories

Khi sự khao khát sushi, quả bơ luộc là một lựa chọn thông minh nếu bạn quan sát cân nặng của mình. Giảm calo so với hầu hết các loại cuộn khác, các món ăn ngon này cung cấp chất béo lành mạnh, không bão hòa đơn từ bơ để giúp bạn cảm thấy hài lòng. Hàm lượng chất béo cao có thể dẫn đến lượng calo dư thừa nếu bạn không cẩn thận, tuy nhiên, nên sử dụng lát bơ mỏng khi làm sushi ở nhà. Một lượng thức ăn chỉ bằng một phần tư quả bơ.

Video trong ngày

Nội dung của Calorie

Những đầu bếp sushi khác nhau tạo ra các cuộn với số lượng calorie khác nhau. Trung bình, tuy nhiên, một cuộn bơ có thể chứa từ 130 đến 140 calo. Điều đó thì còn khiêm tốn hơn sushi với các thành phần chiên và các loại nước sốt ngọt hoặc kem; ví dụ, một tempura cuộn tôm có thể chứa hơn 540 calo. Đừng quên yếu tố trong nước tương, chứa khoảng 11 calo / muỗng canh, hoặc gừng ngâm, có khoảng 15 calo / muỗng canh.