Atkins Protein Shake Diets
Mục lục:
Thời gian và tiện lợi là một số kẻ thù lớn nhất của bạn khi nói đến kế hoạch ăn kiêng. Nhưng việc giảm cân bằng Chế độ ăn kiêng Atkins có thể làm cho bạn dễ dàng hơn với chế độ ăn kiêng của protein. Theo trang web của Atkins, những máy rung này có thể phục vụ như là chất bổ sung cho chế độ ăn uống của bạn, được sử dụng như một bữa ăn thay thế bữa phụ không phải là nguồn dinh dưỡng duy nhất của bạn. Uống các thức uống này một mình có thể dẫn đến chế độ ăn uống chán nản hoặc thiếu hụt dinh dưỡng có nguy cơ. Luôn luôn hỏi bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng.
Video của Ngày
Về Atkins
Thức ăn Atkins là một kế hoạch giảm cân để hạn chế lượng carb, từ 20 đến 90 gram mỗi ngày tùy thuộc vào giai đoạn của chương trình, giúp bạn giảm cân. Các lựa chọn về thực phẩm cũng khác nhau tùy thuộc vào giai đoạn của chế độ ăn kiêng, nhưng chủ yếu là các thực phẩm giàu chất đạm như thịt, gia cầm và cá, và thực phẩm giàu chất béo như dầu, bơ và mayo. Đó là chế độ ăn kiêng toàn bộ thực phẩm sử dụng protein lắc làm bổ sung cho kế hoạch.
About the Shakes
Atkins đã sẵn sàng để uống protein giúp làm cho kế hoạch một chút dễ dàng hơn để làm theo bằng cách hỗ trợ kiểm soát carb cũng như giúp bạn đáp ứng nhu cầu protein, vitamin và khoáng chất của bạn, theo trang web Atkins. Những lắc đều có nhiều hương vị, bao gồm sữa và sôcôla đen, vani và caramel. Theo một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên tạp chí "BMC Women's Health", bao gồm cả sự thay đổi bữa ăn, chẳng hạn như sự rung Atkins, về kế hoạch chế độ ăn kiêng của bạn có thể giúp bạn giảm cân và giúp bạn giữ nó đi.
Lắc và chế độ ăn kiêng Atkins
Là một phần của chế độ ăn kiêng Atkins của bạn, những lắc này được khuyến cáo là thay thế bữa ăn hoặc là một bữa ăn nhẹ. Trang web Atkins cung cấp những gợi ý về làm thế nào để làm cho rung được sử dụng thay cho bữa ăn nhiều hơn như một bữa ăn. Những kỹ thuật này bao gồm pha trộn trong trái cây như quả việt quất hoặc táo bổ sung vitamin, bơ đậu phộng cho protein hoặc cám lúa mì cho chất xơ với rung của bạn. Là một bữa ăn nhẹ, chúng hoạt động tốt mà không cần thêm các thành phần và có thể được sử dụng như là một bữa ăn nhẹ trước hoặc sau khi tập luyện hoặc để kiểm soát đói trung niên.
