Arc Trainer Vs. Máy chạy bộ

Arc Trainer là một thiết bị cardio do Cybex International sản xuất. Thiết kế mô phỏng chạy, nhưng bạn đứng trên bàn đạp độc lập mà swing trong một mô hình lưỡi liềm. Động tác này đảm bảo khớp của bạn không bị ảnh hưởng như khi chúng đang chạy trên máy chạy bộ. Theo Cybex, bạn đốt thêm 16% calo bằng cách sử dụng Arc Trainer hơn là một huấn luyện viên elliptical tiêu chuẩn, và cơ thể bạn di chuyển theo con đường tối ưu. Bạn cũng sẽ gặp ít stress hơn đối với các khớp của bạn hơn khi bạn chạy trên máy chạy bộ.

Video của Ngày

Thời điểm sử dụng

Nếu mục tiêu của bạn là xây dựng sức khoẻ cardio, một Người tập Trao điện tử và máy chạy bộ có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Bạn có thể chọn một huấn luyện viên tập bắn trên máy chạy bộ nếu bạn có vấn đề về đầu gối, mắt cá chân hoặc lưng. An Arc Trainer không phải là một thay thế cho chạy trên máy chạy bộ nếu bạn chuẩn bị cho một sự kiện liên quan đến việc chạy, mặc dù. Nó rất hữu ích cho việc luyện tập chéo - để duy trì sự tập luyện tim mạch và thách thức cơ bắp theo một cách hơi khác - nhưng nó sẽ không giúp bạn chuẩn bị cho cuộc đua đường bộ.