Làm thế nào Gwyneth Paltrow giữ dáng thon mà không ăn ít hoặc di chuyển cơ thể
"Chỉ gần đây, khoa học mới bắt đầu hiểu làm thế nào sưởi ấm thụ động (trái ngược với việc nóng và đổ mồ hôi từ tập thể dục) cải thiện sức khỏe", Faulkner nói. Trong nghiên cứu của họ, nhóm của Faulkner đã chỉ định một nhóm gồm 14 người đàn ông hoặc tắm trong một giờ, tắm 104 độ hoặc một giờ đạp xe vừa phải. Trung bình, Người tắm đốt cháy khoảng 140 calo mỗi buổivà mặc dù ít hơn những người đi xe đạp, nhưng đó là "về những gì họ sẽ sử dụng khi đi bộ nửa giờ", Business Insider báo cáo. Ngoài ra, Những người tắm cũng thể hiện khả năng kiểm soát lượng đường trong máu được cải thiện, đó là quan trọng cho một sự trao đổi chất lành mạnh.
Theo các nhà nghiên cứu, một loại protein điều hòa đường máu, được gọi là protein sốc nhiệt (HSP), có thể được chơi ở đây. "Mức HSP có xu hướng thấp hơn ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 và các mức này có xu hướng tăng sau cả khi tập thể dục và 'sưởi ấm thụ động'," Business Insider nói.
Nhiều nghiên cứu cần được tiến hành trên một nhóm mẫu lớn hơn (bao gồm cả phụ nữ), nhưng các nhà nghiên cứu nói rằng đối với những ám ảnh tập thể dục như tôi, ngâm mình trong bồn nước nóng có thể có một số lợi ích tương tự. Rốt cuộc, đó là bí mật số một của Gwyneth Paltrow.
Mua sản phẩm tắm được Paltrow phê duyệt dưới đây!
