Đây là những vitamin tốt nhất cho da, theo các chuyên gia
Mục lục:
- Vitamin D (Bổ sung)
- Vitamin B6 (Bổ sung)
- Vitamin A Palmitate (tại chỗ)
- Vitamin C (tại chỗ)
- Vitamin E (tại chỗ)
Bạn có nhớ khi cha mẹ chúng ta cố lừa chúng ta uống vitamin bằng những thứ giống như kẹo được tạo hình sau Flinstones không? Đối với nhiều người, đó là bước đột phá đầu tiên của chúng tôi vào thế giới vitamin. Bây giờ chúng ta đã già, chúng ta không còn chống lại lượng vitamin, mà mở rộng vòng tay và mở nó ra. Chúng tôi biết vitamin rất cần thiết không chỉ cho sức khỏe tổng thể mà còn cho làn da của chúng tôi.
Chúng tôi đã hỏi bác sĩ da liễu Carl Thornfeldt, MD, và bác sĩ da liễu Neal Schultz, MD, người sáng lập DermTv.com và người tạo ra Beauty Rx bởi Tiến sĩ Schultz, những gì họ coi là vitamin tốt nhất cho da. Họ đã phá vỡ loại vitamin nào hoạt động tốt nhất cho mụn trứng cá, khô và làm mờ tông màu da. Trong khi Thornfeldt không gặp vấn đề gì khi đề xuất các chất bổ sung, Schultz tin rằng vitamin có hiệu quả nhất trong các sản phẩm chăm sóc da. Vì vậy, cho dù bạn thích dùng thực phẩm bổ sung hay chỉ là một người chỉ dùng sản phẩm, chúng tôi có các lựa chọn cho bạn.
Cuộn xuống để xem những gì họ nói là vitamin tốt nhất cho da.
Vitamin D (Bổ sung)
Tăng cường vitamin D tốt 35 đô la Vitamin D rất quan trọng để giúp kiểm soát mụn trứng cá. Có lượng vitamin D thấp làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn và tăng sản xuất dầu trong da. "Nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và có đặc tính chống viêm, điều này rất quan trọng đối với chế độ trị mụn trứng cá", Thornfeldt nói. "Mặc dù chúng ta có thể nhận đủ lượng Vitamin D hàng ngày chỉ trong 20 phút phơi nắng, nhưng hầu hết mọi người đều bị thiếu và nên bổ sung chế độ ăn uống."
Chúng tôi thích cái này từ Well Told. Nó chỉ chứa ba thành phần: nấm, rau bina và quinoa. Tất cả mọi thứ là hữu cơ, thuần chay, và gluten miễn phí.
Vitamin B6 (Bổ sung)
Theo Thornfelft, vitamin B6 là một loại vitamin khác được biết đến để giúp kiểm soát mụn trứng cá. Trong khi với các chất bổ sung khác, có thể là một đến hai tháng trước khi bạn bắt đầu nhận thấy sự khác biệt, ông nói rằng vitamin B6 hoạt động ngay lập tức. Hãy thử các chất bổ sung vitamin B6 từ Nature Made. Không có hương vị nhân tạo hoặc chất bảo quản; Nó thực sự không chứa gluten.
Vitamin A Palmitate (tại chỗ)
Theo Schultz, vitamin A palmitate (còn được gọi là retinyl palmitate và có thể biến thành retinol), "thúc đẩy sự phát triển bình thường của mô da, giúp da mềm mại và đầy đặn, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và nếp nhăn, và chứa chất chống oxy hóa. " Âm thanh tốt cho chúng tôi.
Vitamin C (tại chỗ)
Schultz đề nghị tìm kiếm dạng ester của vitamin C, trung tính so với vitamin C. axit bình thường. Dạng vitamin này (còn được gọi là tetrahexyldecyl ascorbate trên một số chai thành phần), phát triển màu da, tạo collagen và, bởi vì nó ổn định hơn và ít axit hơn, được hấp thụ vào da tốt hơn.
Vitamin E (tại chỗ)
Schultz giải thích rằng có hai dạng vitamin E: tocotrienol và tocopherol acetate.
"Tocotrienol là một chất chống oxy hóa mạnh giúp trung hòa các gốc tự do," ông nói. Đây cũng là tuyến phòng thủ đầu tiên khi bảo vệ chống lại các tia UV có hại của mặt trời; nó làm giảm sự xâm nhập và hấp thụ bức xạ cực tím. Tocopheryl acetate cũng là một chất chống oxy hóa mạnh, nhưng nó tập trung vào việc giữ cho da ngậm nước.
