ĂN kiêng Thuốc để tăng cường trao đổi chất cho phụ nữ

Mặc dù chắc chắn sẽ là một viên thuốc giảm cân tốt và dễ uống, để làm tan mỡ và tăng tốc quá trình trao đổi chất của bạn chỉ dẫn đến những tổn thất tạm thời và có những tác dụng phụ có hại tiềm ẩn. Nếu bạn đang suy nghĩ về thuốc giảm cân để giúp bạn giảm cân, hãy nói chuyện với bác sĩ trước để thảo luận các ưu và khuyết điểm.

Video trong ngày

Tăng cường trao đổi chất trong Chế độ ăn kiêng

Ephedrine, guarana và yerba mate là chất kích thích trao đổi chất được tìm thấy trong các loại thuốc không kê toa. Chúng hoạt động như các chất kích thích hệ thống thần kinh trung ương, cung cấp năng lượng và sự tập trung. Theo một nghiên cứu năm 2003 được xuất bản trong JAMA, thuốc ephedrine và các loại thảo mộc có chứa caffein, chẳng hạn như guarana và yerba mate, thúc đẩy một lượng nhỏ giảm cân ngắn hạn. Một nghiên cứu năm 2005 được công bố trong Báo cáo về bệnh béo phì báo cáo một sự liên quan giữa lượng caffein và giảm cân. Theo các tác giả của nghiên cứu, caffein có thể giúp thúc đẩy giảm cân thông qua quá trình sinh nhiệt và đốt cháy chất béo, và nó có thể giúp ngăn ngừa một số sự giảm sút trong quá trình trao đổi chất phụ nữ kinh nghiệm khi giảm lượng calo để giảm cân. Tuy nhiên, những kết quả này không khuyến khích sử dụng lượng caffeine cao, vì nghiên cứu đã sử dụng một lượng tương đương với những gì đã tìm thấy trong một tách cà phê đậm đà.

Cũng cần lưu ý rằng Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm đã cảnh báo việc sử dụng các sản phẩm có chứa chất kích thích hệ thần kinh trung ương để giảm cân. FDA nói rằng những sản phẩm này không trải qua cùng một loại thử nghiệm và giám sát như là thuốc theo toa, và nó phụ thuộc vào nhà sản xuất để cung cấp dữ liệu về hiệu quả và an toàn. FDA khuyên nên ăn kiêng và tập thể dục như là một cách an toàn và hiệu quả để giảm cân.

Bạn không nên uống thuốc giảm cân nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú. Ngoài ra, nếu bạn đang dùng thuốc, hãy trao đổi với bác sĩ để thảo luận về tương tác tiềm ẩn.

Thuốc viên chế độ ăn uống không kê toa có thể chứa các thành phần khác có thể giúp bạn giảm cân bằng cách tăng lượng nước mất do diureis hoặc giúp kiểm soát sự thèm ăn.Giống như chất tăng cường trao đổi chất, tuy nhiên, có mối quan tâm về sức khỏe với các loại chất bổ sung. Guar gum và glucomannan, ví dụ, cả hai đều giúp kiểm soát sự thèm ăn nhưng có thể gây tắc nghẽn đường ruột hoặc cản trở kiểm soát glucose ở những người bị tiểu đường. Ngoài ra, thuốc lợi tiểu thảo dược nói chung không giúp bạn giảm cân nhiều và có thể gây trở ngại cho các loại thuốc như digoxin hoặc thuốc lợi tiểu có kê toa. Một loại thuốc thảo dược thảo dược, bồ công anh, có thể gây phản ứng dị ứng ở những người dị ứng với rau mầm.

Cách an toàn hơn cho phụ nữ để tăng tốc quá trình chuyển hóa