Soda và làn da của bạn: Nghiên cứu mới sẽ khiến bạn suy nghĩ lại về đồ uống của mình

Chúng ta đều biết nhấm nháp soda là giống như uống nước ép tươi. Có lẽ bạn cũng biết rằng trên phổ các lựa chọn đồ uống, nó rất tệ cho vòng eo của bạn. Ngay cả khi chất caffein sủi bọt của bạn tăng lên khiến bạn tăng cân, điều đó không có nghĩa là bạn nên nhấm nháp một cách thoải mái. Nghiên cứu mới cho thấy soda gây hại cho cơ thể của bạn vượt xa quy mô. Chúng tôi đã nói chuyện với Tiến sĩ Brett West, thành viên ban cố vấn của A.G.E. Quỹ và giám đốc nghiên cứu tại Morinda, để có được thông tin về tác dụng của việc uống soda.

Cuộn qua để tìm cách nó thực sự tác động đến cơ thể và làn da của bạn.

Trong nhiều thập kỷ, các nhà nghiên cứu đã đưa ra các nghiên cứu liên kết việc uống đồ uống có đường với béo phì. Nhưng những người uống soda svelte thì sao? Có phải họ chỉ được miễn các tác động gây hại? Theo một nghiên cứu gần đây từ Đại học California, San Francisco, không. Họ phát hiện ra rằng theo thời gian, uống soda có đường có thể dẫn đến lão hóa sớm, một loạt các bệnh và thậm chí kéo dài tuổi thọ. Và việc thu phí tất cả lượng đường đó chiếm trên da bạn là đáng kinh ngạc, và Tiến sĩ West nói rằng tất cả phải làm với glycation.

Có một phản ứng hóa học trong cơ thể bạn gọi là glycation xảy ra khi đường gắn vào protein. Nó có một quá trình tự nhiên và một lượng glycation nhất định dự kiến ​​sẽ xảy ra trong suốt cuộc đời của bạn. Tuy nhiên, Tiến sĩ West chỉ ra rằng khi có quá nhiều, Sản phẩm cuối Glycation nâng cao (hoặc A.G.E.s) hình thành và tăng tốc quá trình lão hóa. Câu chuyện dài, A.G.E.s thay đổi làn da của bạn và cách các tế bào da của bạn hoạt động. Theo thời gian, chúng sẽ phá hủy elastin mà bạn đã có và làm chậm quá trình sản xuất collagen mới.

Kết quả là da xỉn màu, không đều màu, nhăn nheo.

Quá trình này xảy ra bất cứ khi nào một người tiêu thụ quá nhiều đường, nhưng điều khiến soda đặc biệt nguy hiểm là hóa chất của nó. Soda được làm với đường ăn, bao gồm glucose và fructose, và xi-rô ngô fructose cao. Và theo Tiến sĩ West, nếu đường sẽ là một phần trong chế độ ăn kiêng của bạn, thì bạn không muốn nó ở dạng fructose. Fructose có tính phản ứng cao trong việc hình thành A.G.E.s.

Tiến sĩ West nói rằng các hiệu ứng có thể mất nhiều năm để hiển thị trên khuôn mặt của bạn, vì vậy cách phòng ngừa tốt nhất của bạn là sống một lối sống lành mạnh. Ngoài việc giữ đường ở mức tối thiểu, hãy chắc chắn tập thể dục, ngủ nhiều và tránh thuốc lá. Bởi vì một khi bạn bắt đầu nhận thấy những tác động tiêu cực của A.G.E.s đối với làn da của bạn, việc đảo ngược những dấu hiệu đó là không dễ dàng. Nó có thể được thực hiện với các chất bổ sung dinh dưỡng và thay đổi lối sống, nhưng nó sẽ không xảy ra qua đêm. Một phần cuối cùng của Tiến sĩ West West là xem những gì bạn ăn và uống và không bao giờ hút thuốc.

Nếu bạn phát triển những thói quen tốt này sớm, bạn có thể vượt qua quá trình này.

Bạn có thể thề bỏ đường hoàn toàn?