Tôi đã mất 8 Bảng trong một tuần trong khóa tu này bằng cách học cách ăn đúng cách

Viva Mayr ở Altaussee, Áo, nằm trên một hồ nước với quang cảnh núi non hùng vĩ.

Tôi đã mong đợi sự rút lui sẽ khá khắc khổ, nhưng Viva Mayr tự hào có dịch vụ và môi trường xung quanh năm sao. Phòng của tôi có tất cả các khuyết điểm mod và một ban công nhìn ra những ngọn núi. Phòng tắm rộng rãi với bồn tắm lớn và vòi sen riêng biệt. Có (thật ngạc nhiên) một chiếc TV lớn trong phòng, nhưng nói một cách dễ hiểu, tôi đã không bật nó lên một lần. Đối với tất cả các đặt phòng của tôi trong thời gian lưu trú, tôi có thể toàn tâm toàn ý nói rằng đó là một trong những trải nghiệm tuyệt vời nhất mà tôi đã có.

Bây giờ, tôi không nói những đánh giá mà tôi đã đọc khi nói về những người tôi gặp trong thời gian ở đây khiến tôi nhận ra rằng mọi người đều có trải nghiệm khác nhau tại Viva Mayr. Chắc chắn, phân của tôi hơi lỏng lẻo (vâng, tôi đã đưa nó ra ngoài đó), nhưng không có gì khẩn cấp hay bạo lực như tôi đã hình dung. Huấn luyện viên nhai thực sự ổn. Tôi đã chọn cùng một chiếc kiều mạch mỗi ngày; Tôi thích nó, nhưng hóa ra tôi đang đuổi theo huấn luyện viên mà hầu hết cư dân tránh. (Để cung cấp cho bạn một số bối cảnh về lựa chọn thực phẩm của tôi, tôi cũng thích thực phẩm máy bay và hoàn toàn đồng ý với thẻ Instagram của Emily Weiss Weiss, #PlaneOldDelicy.)

Vì vậy, những gì một tuần tại Viva Mayr có thật không như? Vào buổi sáng đầu tiên, tôi thức dậy và uống Glauber, muối muối, một hỗn hợp mạnh mẽ của muối giàu khoáng chất và nước để có được mọi thứ trong ruột di chuyển (tiếc là bạn phải làm điều này mỗi sáng). Trải nghiệm này hơi giống với roulette Nga, vì các chai được xếp hàng tại trạm trà thảo dược và bạn không thực sự biết những gì bạn đã nhận được. Bạn uống thứ này vào buổi sáng; sau đó bạn khuyến khích tập thể dục nhẹ nhàng trước khi đi ăn sáng 30 phút sau.

Trong phòng ăn, bạn đã chỉ định bàn riêng của mình, nơi các chất bổ sung và thuốc trong tuần còn lại cho bạn.

Bữa sáng đầu tiên của tôi bao gồm huấn luyện viên nhai và hai lựa chọn ngoài thực đơn. (Nghĩ rằng bơ, trứng, bresaola, cá hồi hun khói, phô mai dê (mềm hoặc cứng), manchego và các lựa chọn ngon miệng khác.) Tôi yêu phô mai và thịt chữa khỏi, vì vậy tôi rất ngạc nhiên. Thức ăn rất ngon. Thưa, nhưng ngon.

Bữa sáng của tôi (bao gồm cả huấn luyện viên nhai) vào ngày đầu tiên và thứ hai của chương trình.

Sau đó tôi đi lên lầu để gặp bác sĩ của tôi. Bạn đã chỉ định một bác sĩ, người mà bạn nhìn thấy hàng ngày. Vào ngày đầu tiên, nó đã kiểm tra ban đầu (bao gồm xét nghiệm nước tiểu và máu) giúp tạo ra kế hoạch bổ sung và chế độ ăn uống trong tuần. Sau đó, tất cả các đăng ký đều xoa bụng và trò chuyện để xem bạn làm thế nào. Massage bụng hàng ngày là có để giúp nới lỏng đầy hơi và để giữ cho mọi thứ di chuyển.

Tôi đã được cho một chế độ ăn kiêng khá nghiêm ngặt trong ba ngày đầu tiên: một huấn luyện viên nhai và một lựa chọn thực phẩm vào bữa sáng và bữa trưa, và sau đó nước dùng vào bữa tối. Các bữa ăn tối là khó khăn nhất. Tôi đã tận dụng tối đa muối và dầu hạt lanh trên bàn của mình để uống nước dùng và cho mình một liều omegas cần thiết hàng ngày. Tôi đã nổi cơn thịnh nộ vào đầu tuần và đã vượt qua mỗi ngày bằng cách đổ đầy nước dùng được đặt ra giữa chừng cùng với các loại trà thảo dược và nước ngọt có nguồn gốc núi bất cứ khi nào tôi cảm thấy đói.

May mắn thay, vào ngày thứ tư, tôi đã được cho phép một huấn luyện viên nhai vào buổi tối. Điều buồn cười là Đến ngày thứ năm, việc vượt qua những bữa ăn nhỏ là một việc vặt. Tôi đã nhai như một quân nhân và ăn với ý định. Bụng tôi cảm thấy tốt và thực sự xì hơi. Tôi cũng bắt đầu cảm thấy đầy đủ một cách nhanh chóng đến khó tin.

Bữa tối được phục vụ.

Tôi cũng được kê đơn một số loại thuốc trị ký sinh trùng (đáng yêu) và một loạt các chất bổ sung, bao gồm magiê để giúp tôi thư giãn và chống oxy hóa để chống lại tác động của cuộc sống thành phố.

Bảng của tôi và bổ sung.

Những ngày không kéo dài như tôi nghĩ họ sẽ làm. Tôi đã lấy một số cuốn sách tuyệt vời mà tôi thực sự thích, nó đã giúp vượt qua thời gian. Tôi đi dạo quanh hồ, ngắm nhìn khung cảnh tuyệt đẹp. Thời gian còn lại được đưa lên bởi các cuộc hẹn. Khi tôi ở đó để xem xét địa điểm, lịch trình của tôi khá chật. Những thứ duy nhất có trong gói Viva Mayr, là phòng của bạn, thức ăn và cách sử dụng của các cơ sở. Mọi thứ khác được tính như một khoản phụ, và nó chắc chắn cộng lại. Những điều bắt buộc duy nhất là đăng ký hàng ngày của bạn với bác sĩ.

Vì vậy, những gì tốt? Một trong những điểm nổi bật, đối với tôi, bao gồm shiatsu nước, nơi trọng lượng được gắn vào cơ thể tôi và tôi (với đôi mắt nhắm) được điều động quanh một bể bơi trong hơn một giờ. Nó một kinh nghiệm thế giới khác; bạn có cảm giác như một đứa bé trong không gian (tin tôi đi, nó rất thư giãn).

Làm lạnh trên cầu tàu.

Việc tẩy tế bào chết bằng muối là một chiến thắng khác; bạn đã chà xuống và rời đi để nổi trên mặt nước (nó làm cho làn da của tôi trông sáng và tâm trí tôi cảm thấy zen). Tôi yêu khuôn mặt với Tarryn Warren, nơi tôi đã áp dụng mọi cách lột da, đèn LED và mặt nạ. Đó là kiểu mặt mà nhà trị liệu đang làm những điều tuyệt vời cho làn da của bạn mà bạn không thể tái tạo ở nhà. Tôi cũng là một fan hâm mộ lớn của thực dân, và tôi đã có một cái gần cuối tuần để giúp quá trình cai nghiện. Vào ngày cuối cùng, tôi đã lấy hết can đảm để truyền IV các vitamin và khoáng chất khiến tôi cảm thấy vô cùng sung sức.

Đó là một cách tốt để kết thúc tuần.

Giải thưởng điều trị kỳ lạ nhất thuộc về phản xạ mũi, nơi một miếng bông gòn nhúng vào tinh dầu bị mắc kẹt ngay trên mũi tôi và dùng để ấn vào ba điểm bấm huyệt khác nhau trong một cửa sổ 15 phút. Nó có nghĩa là để giúp giảm sốt cỏ khô và bất kỳ vấn đề về xoang.

Có rất nhiều phương pháp điều trị và các lớp học bạn có thể đặt vào. Bạn có thể tập thiền bằng cách hát bát, tham gia tập yoga hoặc làm việc với huấn luyện viên cá nhân. Bạn đặt tên cho nó, nó có lẽ có sẵn tại Viva Mayr, điều đó có nghĩa là bạn có thể tạo ra một tuần mà hoàn toàn phù hợp với những gì bạn thích. Vào buổi tối, để ngăn chặn sự buồn chán (hoặc cơn đói), có các hoạt động như đi bộ thắp đuốc và tham quan một mỏ muối địa phương. (Tôi đã làm điều này, nhưng tôi nghe nói nó rất tuyệt.)

Có những chuyến đi bộ hàng ngày và thậm chí các chuyến đi đến các thị trấn gần đó để mua sắm. Vào buổi tối, tôi sẽ đến spa để bơi và sử dụng phòng tắm hơi trước khi về phòng để thực hiện ép gan. Để hỗ trợ quá trình cai nghiện, nén bao gồm một chiếc khăn lạnh, ướt quấn quanh giữa của bạn mà trên đỉnh có một chai nước nóng để kích thích gan. Tôi không biết nếu nó hoạt động, nhưng nó đã cho tôi một cái gì đó để làm.

Các khách hàng khác nhau từ các doanh nhân làm việc quá sức đi theo các hội trường trong các cuộc gọi hội nghị im lặng đến một tin tức Mỹ đến một giáo viên Pilates có trụ sở ở London và một cặp vợ chồng già. Một số người yêu thích nó; những người khác rời đi sớm. Điều với Viva Mayr là bạn cần đi sâu vào nó với một tâm hồn cởi mở và sẵn sàng chỉ cần đi với nó. Nếu bạn không có kế hoạch chi tiêu thêm tiền cho các cuộc hẹn, bạn cần tận hưởng việc đi bộ, đọc sách, bơi lội và ngồi trong công ty của riêng bạn.

Tôi đã gặp tổng giám đốc khi tôi ở đó và cho anh ta biết rằng không có hỗ trợ thực sự cho những người nghiện email của họ và không thể tắt. Điều tương tự cũng xảy ra với những người có chế độ ăn uống xấu và ruột không lành mạnh vì căng thẳng. Tuy nhiên, một trong những địa điểm của Viva Mayr, Maria Wörth, hiện có một bác sĩ tâm thần trong nhà, người sẵn sàng cho những người cần hỗ trợ cho tâm trí không chỉ là cơ thể. Tôi không chắc điều đó có liên quan gì đến phản hồi của mình không, nhưng nó là một bổ sung tốt cho các dịch vụ của Viva Mayr.

Nó cũng rất dễ bị cuốn vào tất cả. Tôi đã chi khoảng 300 bảng cho các chất bổ sung và thực phẩm để mang về nhà. Tôi đã nói chuyện với một số người đã gặp và ở lại Viva Mayr năm trước. Một trong số họ đã bị mắc kẹt với các kỹ thuật Viva Mayr, trong chín tháng sau chuyến thăm cuối cùng của họ, trong khi người kia đã hoàn thành 21 ngày của chương trình, xem các chuyến thăm của họ hoàn toàn là một cuộc cai nghiện kéo dài bảy ngày và không có gì khác. Nếu bạn là loại người có thể dính vào mọi thứ, bằng mọi cách có thể mua tất cả các sản phẩm. Nhưng nếu bạn là fredy (như tôi), hãy thận trọng.

Mỗi thứ Năm, có một bài giảng về cách thực hiện chương trình tại nhà, và nó hoàn toàn có thể làm được ngay cả khi bạn không đầu tư vào các chất bổ sung và không có gì. Sau bảy ngày, tôi rời Viva Mayr nhẹ hơn tám pound. Tôi sở hữu một cái bụng phẳng, đôi mắt sáng và làn da rõ ràng nhất mà tôi có được kể từ khi tôi rời khỏi bụng mẹ. Một tuần sau, tôi đi mát-xa và bác sĩ trị liệu hỏi tôi có phải đang cai nghiện không. Cô ấy có thể nói bởi vì khi cô ấy xoa bóp lưng, qua gan và thận của tôi, tôi rõ ràng cảm thấy lạnh băng lạnh một dấu hiệu cho thấy tôi siêu khỏe mạnh.

Tôi đã thực hiện trong 21 ngày qua? Không. Tôi may mắn vì cân nặng đã giảm đi một cách kỳ diệu, nhưng thật khó để xé mình ra khỏi bàn và nhai từng miếng thức ăn 30 lần khi bạn có thời hạn xuất hiện và một hộp thư mà Rên rỉ với những email chưa đọc. Tôi uống các chất bổ sung khi tôi nhớ, cố gắng uống nước thường xuyên hơn và lựa chọn thực phẩm thông minh hơn. Tôi cố gắng đi ngủ sớm như tôi đã làm khi tôi ở đó. Tôi cố gắng hết sức, và đó là tất cả những gì tôi có thể hy vọng. Và bây giờ tôi có kiến ​​thức về chương trình Viva Mayr, tôi có thể làm bất cứ lúc nào tôi muốn.

Ý tôi là, tôi có thể quay trở lại

Viva Mayr, Altaussee, có giá từ £ 213 * mỗi đêm cho một lần ở. Các kiểm tra y tế ban đầu và cuối cùng là £ 156 * mỗi và bắt buộc. Phương pháp điều trị và xét nghiệm có giá từ £ 9 *.

* Giá được chuyển đổi từ euro và chính xác kể từ tháng 8 năm 2018.