Cách tìm kiếm một nghi thức chăm sóc da đã giúp tôi tiến lên từ chứng rối loạn ăn uống
Các chuyên gia ước tính rằng khoảng tám triệu người ở Hoa Kỳ hiện đang mắc chứng rối loạn ăn uống, và thậm chí còn không đề cập đến quá trình hồi phục lâu dài, gian khổ cũng như sự hiểu lầm tràn lan trong các vấn đề này trong văn hóa của chúng ta. Để tăng nhận thức và quan điểm, mục tiêu của chúng tôi là mở ra cuộc trò chuyện bằng cách đưa nội dung kích thích tư duy lên hình ảnh cơ thể, nói chuyện về chế độ ăn uống, và sự kỳ thị và xấu hổ mà hàng triệu phụ nữ phải đối phó hàng ngày. Trên hết, hãy biết rằng bạn không đơn độc và nếu bạn cần giúp đỡ và không biết bắt đầu từ đâu, hãy liên hệ với đường dây nóng của Hiệp hội Rối loạn Ăn uống Quốc gia tại (800) 931-2237.
Một mối quan hệ với vẻ đẹp, cụ thể hơn là một thói quen chăm sóc da và trang điểm phức tạp, thường được xem là thô lỗ hoặc tự ái. Đó là một viễn cảnh đã ăn sâu vào văn hóa của chúng ta, khinh miệt phụ nữ tham gia vào các hoạt động "phù phiếm" hoặc các thủ tục "vô ích" trong khi bỏ qua những người không phù hợp với lý tưởng làm đẹp. Phản ứng với những người bị rối loạn ăn uống khá giống nhau. Nghĩ đến ý tưởng về một nỗi ám ảnh dựa trên thể chất (không làm trầy xước bề mặt của nhiều nguyên nhân cảm xúc và tinh thần đằng sau các vấn đề hình ảnh cơ thể) và vẫn đánh giá những người không nhìn theo cách xã hội ra lệnh.
Chính ở ngã tư này, việc tôi thích chăm sóc da đã giúp tôi vượt qua chứng rối loạn ăn uống.
Các vấn đề với thực phẩm đã thấm vào ý thức của tôi trong phần lớn cuộc đời tôi. Đầu tiên, ở trường trung học khi kiêng thức ăn hoặc thanh trừng khi tôi không thể là thực tế của mình. Sau đó, trong những năm sau đó, khi tôi đã tích cực trải qua điều trị. Bây giờ, nó ảnh hưởng đến cuộc sống của tôi khi tôi tiếp tục hồi phục Học cách yêu các bộ phận của mình nhưng không bao giờ quên việc tiến bộ có thể biến mất ngay lập tức như thế nào. Đây là một trận chiến có mặt ở khắp nơi, một trận đấu có cảm giác nhẹ hơn trước trận đấu nhưng nó không bao giờ hoàn toàn biến mất.
Quá nhiều sự bất an của tôi rơi vào mối quan tâm thảm khốc về cách tôi xuất hiện với người khác, cơ thể tôi chỉ là thứ dễ dàng nhất để bám vào. Tuy nhiên, trong thời gian khó khăn nhất, tôi đã tìm thấy sự hối hận qua việc chăm sóc da. Đó là một cách để được tự do, nếu chỉ trong một vài khoảnh khắc, một con đường trực tiếp cảm thấy tốt về bên ngoài của tôi khi tôi không thể dựa vào cách quần áo của mình sẽ phù hợp hoặc cách tôi nhìn thấy cơ thể mình ngày hôm đó. Tôi học cách hiểu làn da của mình và biết rằng nếu tôi quan tâm đến nó, tôi sẽ có một cái gì đó để tự hào. Có "làn da đẹp" là một cách để thu hút những lời khen về ngoại hình của tôi ngay cả khi tôi lo lắng về các chi của mình. Có lẽ điều này nghe có vẻ vô ích theo đúng nghĩa của nó, ý tưởng mà tôi cần sự suy đoán theo cách tôi nhìn. Nhưng rối loạn ăn uống làm biến dạng rất nhiều bộ phận khác nhau của bạn cùng một lúc, cướp đi những thứ bạn thích về bản thân để tăng tốc độ nắm bắt. Tôi hình dung nó giống như một con quái vật đang điều tra và trượt xung quanh các tế bào não của tôi. Skincare dường như dừng sản xuất của nó trong ít nhất 10 phút hai lần một ngày khi tôi làm sạch, làm đều màu và dưỡng ẩm.
Hóa ra, các nghiên cứu cho thấy thói quen chăm sóc da theo thói quen có thể làm giảm sự lo lắng, suy nghĩ chán nản và các vấn đề với kiểm soát ba dấu hiệu rất phổ biến ở những người mắc chứng rối loạn ăn uống. "Về mặt thần kinh, có những quá trình trong não diễn ra dẫn đến sự lo lắng", Sanam Hafeez, PsyD, một nhà tâm lý học lâm sàng được cấp phép dựa trên NYC giải thích. "Những quá trình này được kích hoạt khi có quá nhiều, tự trách hoặc lo lắng về kết quả tiêu cực tiềm ẩn. Chúng tôi thường nên làm điều gì đó thú vị hoặc hiệu quả để khiến tâm trí tập trung vào hoạt động tích cực và thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực." Các hiệp hội tích cực được hiển thị để làm dịu tâm trí lo lắng của tôi và cung cấp một thói quen hàng ngày cung cấp một trạng thái bình thường và kiểm soát.
Tôi rất vui khi thử nghiệm các sản phẩm, xem cách chúng phản ứng với làn da của tôi, đưa ra lời khuyên và ngưỡng mộ bao bì của chúng như một phần công việc của tôi bây giờ. Tôi đã học cách đòi lại chính mình thông qua chăm sóc da, và tình cảm của tôi với nó vẫn giúp tôi mỗi ngày. Tôi thấy nó giống như một con gà và loại trứng mà tôi yêu thích cái đẹp trước khi bị rối loạn ăn uống hay cái đẹp đã cứu tôi khỏi nó? Dù bằng cách nào, tôi rất biết ơn.
FYI: Tôi thích trang điểm, nhưng đây là lý do tại sao tôi chọn không trang điểm.
